iamfasting Coaching Reviews 94

Tolles Feedback, viele hilfreiche und Informationen und eine einfühlsame und herzliche Wegbegleitung! Nach dieser Art Unterstützung habe ich lange gesucht!

Ich wollte das Thema Abnehmen und die Steuerung meines Gewichtes, Gesundheit und körperlichen Fitness nochmal gezielt angehen.

Nur diesmal musste es ein System sein, dass zu mir passt und ich nach Zielerreichung auf spielerische leichte Weise und in Frieden meine Gewichtssteuerung auch selbst weiterführen kann. Es sollte sozusagen so in mir verankert sein, dass es vollkommen selbstverständlich ist, ein „leichtes und gesundes Leben“ zu führen.

Abnehmen ist nicht das Thema, es hat jedes Mal funktioniert. Kaloriendefizit, aktiver Sport und Bewegung war die Richtung.
Auch hatte ich schon einen Coach, mit dem ich mein schlankes Ziel erreichte. Es ging allerdings immer nur in die eine Richtung „Kaloriendefizit und Bewegung“. Und genau das funktioniert bei mir nicht und sicher bei vielen anderen auch nicht!!!

Nach langer Recherche stieß ich auf Sven, hörte seine Podcasts, informierte mich auf der Homepage. Ich fühlte mich von seinem integrativen Weg zwischen Abbau (Gewichtsreduktion) und Aufbau (Stoffwechselrate erhöhen, in Balance und Kraft kommen mit seinem Körper), der fundierten Wissensvermittlung, Mindsetarbeit, zielführendes richtiges Krafttraining, seiner emphatischen Art, sehr angezogen.
Ich hatte das Gefühl, dass ist mein Weg mit seiner Unterstützung im Rücken kann das ganzheitlich funktionieren und ich kann endlich die Schublade zumachen. Es war für mich eine recht schnelle und entschlossene Entscheidung, mir einen Platz in seinem neuen Coaching-Programm zu reservieren. So habe ich direkt eine Mail an ihn geschrieben. Am nächsten Tag kam schon direkt eine liebe Antwort zurück.

Was soll ich sagen, mein gutes Bauchgefühl hat mich belohnt. Sven ist ein so feiner Mensch, bei dem man sofort spürt, wie wichtig es ihm ist, so vielen Menschen wie möglich auf ihrem Weg zu einer gesunden Gewichtssteuerung ernsthaft und nachhaltig zu helfen. Es macht Freude von seinem Wissen zu lernen. Er versteht es jeden seiner Teilnehmer dort abzuholen wo sie stehen.

Mit viel Feingefühl, unterstützt Sven seine Teilnehmer bei der emotionale Seite (emotionales Essen). Negative Glaubenssätze, Ängste, Bedenken, Sorgen, die oft in die Tiefe gehen, löst er sehr wertschätzend auf. Genau hier merkt man seine absolut ehrliche Art, bei den Teilnehmern auch in der Tiefe die Themen zu lösen, ihnen zu zeigen, wie man einen Shift hinbekommt und alte Muster, die gerade bei dem Thema Gewicht eine große Rolle spielen, aufzulösen.

Es gibt soviel unsinnige Versprechen auf dem Markt im Abnehmbereich, die die Menschen in die Irre führen. Bitte glaubt nicht an solchen Humbug, Abnehmen ist soviel mehr, der Weg ist ein Prozess und braucht Klarheit, Struktur in der Umsetzung, um das Thema dann auch so zu lösen, dass man die Schublade zumachen kann. Bitte hört euch hierzu Svens Podcast „Falsche Versprechen“ an.

Sven, ich danke dir, dass du mich auf meinem Weg begleitest, mit mir im Rennwagen 🏎️ sitzt und mir beibringst, wie ich ihn steuern kann 💛🙏 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Zu 💯 % kann ich dich und dein Programm nur weiterempfehlen.

Sehr angenehmer Umgang, alle meine Fragen wurden beantwortet. Viele gute Videos in der Kundenplattform. Ich habe deutlich abgenommen.

Ich bin jetzt 6 Wochen in dem Programm vom Coach Sven und bin sehr zufrieden.
Meine Ziele der Gewichtsreduktion, Erhöhung des Stoffwechsels und einer Verbessserung der Essgewonheiten komme ich optimal entgegen. Zusätzlich starte ich die Optmierung der Haltung, welches, wie die anderen Ziele auch, sehr gut über Videos erklärt und angeleitet werden. Über die wöchentlichen Teamsbesprechungen geht Sven auf die individuellen Belange ein. Bei Bedarf steht zusätzlich auch die Möglichkeit jederzeit mit Sven per Mail, Telefon oder WhatsApp schnell in Verbindung zu tretten.
Ganz klare Weiterempfehlung !

Ich habe mich zu jeder Zeit gut aufgehoben gefühlt,in den Wochen unserer Zusammenarbeit habe ich viel über mich und mein Essverhalten gelernt.Ich bin mir sicher das mich diese Erkenntnisse weiter bringen und mich meinem Ziel näher bringen werden.Von Herzen Danke Sven, du bist großartig!!!

Ich bin schon länger im Coaching in der 1 zu 1 Betreuung mit einem komplexen Hintergrundbild: Esstörung, Depressionen, hEDS (Hypermobilität) uvm. Ich habe schon vieles versucht, Kliniken, Ärzte, Therapeuten, Psychiater und Sven hat es bei mir geschafft. Mein Weg geht noch weiter aber ich kann endlich sagen das ich wieder lebe und zuversichtlich in die Zukunft schaue. Ich könnte in einer Bewertung garnicht wiedergeben wieviel mir dieses Coaching geholfen hat. Es war es zu 100% Wert.
- Die Waage ist nicht mehr mein Feind sondern einfach ein Ergebnis
- Mein Körper/Figur sagt NICHTS über mich aus, bestimmt nicht mehr meinen Selbstwert
- mit mir ist nichts falsch, ich bin nicht "nicht gut genug"
- Meine Periode ist nicht mehr mein Feind
- Ich muss nicht "krank genug sein"
- Sport ist nicht mehr mein Feind
So viele Glaubensätze, die wir gemeinsam überarbeitet haben- überprüft; ich habe meinen Verstand endlich verstanden und verurteile nichts mehr. Kein Leiden mehr. Dieses Coaching ist Gold wert ✨️

Ich bin über Svens Podcast “ganzheitlich gewichtet” durch eine Empfehlung auf Spotify gestolpert, habe mir einige Folgen angehört und mich durch seine Art, die Gewichtssteuerung zu erklären und auch den emotionalen Umgang damit, gleich abgeholt gefühlt.

Durch jahrelange Restriktion, einer daraus resultierenden ungünstigen Stoffwechsellage (“ich esse kaum und nehme trotzdem zu”) und aus gesundheitlichen Gründen wusste ich eigentlich durch eigene Recherche und vorangehende Coachings, dass mein Weg nur der Aufbau (mehr essen und eine kontrollierte Gewichtszunahme zulassen) sein konnte. Ich konnte diesen Weg durch meine Identität, mein Mindset und zahlreiche Glaubenssätze nur nie konsequent gehen. Ich war auch zuerst skeptisch, ob Sven auch für diese “Richtung” (primär Zunahme, und eher weniger bis keine Abnahme) der Gewichststeuerung der richtige Ansprechpartner sein kann, obwohl es aus dem Content seiner Podcasts eigentlich klar hervorgeht, dass eine Gewichtssteuerung IMMER beide Wege beinhaltet, nur eben je nach Ausgangslage anders eingesetzt und gesteuert.

Auch erschien mir die Beschreibung auf der Homepage zum Coaching zunächst etwas zu gut, um wahr zu sein. Nach einigen E-Mail-Wechseln im VORAB zum Coaching – ja, auch diese Fragen werden beantwortet – konnte ich mich doch entschließen, mich anzumelden.

Und ich bin unglaublich dankbar, diesen Schritt getan zu haben. Neben einem Mitgliederbereich mit sehr vielen Online-Videos zu den Themen, Ernährung, Gewichtssteuerung (Auf- und Abbau), richtigem Krafttraining, Stabilität von Gelenken, Stress, Schlaf und Mindset, bekommt man einmal in der Woche ein persönliches Video zu Fragen und Herausforderungen, die sich im Laufe der Woche ergeben haben. Außerdem gibt es 3-4 für alle Teilnehmenden zugängliche Coaching-Sessions pro Woche, wo man noch einmal direkt Fragen im Austausch loswerden und besprechen kann.

Sven nimmt ALLE Ängste, Bedenken und Zweifel, die man selber gerne als nichtig oder peinlich herunterspielen möchte, mit einer sehr heilsamen Ernsthaftigkeit auf, bespricht diese und löst sie mit einem gemeinsam.

Er nimmt sich allen Coachees mit der selben Mischung aus Ernsthaftigkeit und Leichtigkeit und mit einem unerschütterlichen Verständnis an, egal, ob man “nur” Fragen zur praktischen Umsetzung der Ernährung oder zum Sport hat oder ob es um wirklich tiefe Glaubenssätze geht, die einen davon abhalten, das gewünschte Ziel zu erreichen (weniger essen, weniger Süßigkeiten, mehr essen, Anpassung des Sportprogramms, etc.).

Auch ist es ihm sehr wichtig, jedem die Gewichtssteuerung so beizubringen, dass man es selber anwenden kann – ohne an dieses Coaching dauerhaft gebunden zu sein.

Ich würde wirklich JEDEM, der auch nur ein bißchen mit dem Thema Gewicht, Essen, Zunahme/Abnahme unsicher ist, zumindest einen Monat Coaching bei ihm empfehlen. Man wird es nicht bereuen.
Jeder sollte die Gewichtssteuerung so lernen – egal mit welcher Vorgeschichte!
Sven, ich danke dir!

Ich gehe entspannter mit dem Rauf und Runter auf der Waage um. Da ich weiß, dass ich auf lange Sicht mein Wunschgewicht erreichen werde.
Ich habe gelernt, dass ich mir vertrauen kann, dass ich meine Abnahme steuern kann, in meinem Tempo, angepasst an die jeweilige Lebenssituation, in der ich mich befind.
Ich fühle mich nicht mehr unter Druck gesetzt, dass ich möglichst viel in kurzer Zeit abnehmen muss.

Sehr gute und offene Betreuung. Flexibel, geduldig und ich habe einiges gelernt.

Sven Sparding ist es eine Herzensangelegenheit, dass so viele Menschen wie möglich die Gewichtssteuerung verstehen. Er gibt sein Wissen sehr verständlich weiter und auf Fragen reagiert er wirklich schnell. Ich fühle mich gut aufgehoben in dem Coaching. Seine Ansätze sind auf eine nachhaltige Gewichtssteuerung ausgerichtet und sind mit einer Diät nicht gleichzusetzen.

Hat sich sehr gelohnt und ich bin froh, diesen Schritte gegangen zu sein! Sven ist nahbar, ehrlich an den Teilnehmenden interessiert und man merkt, wie er mit ihnen „mitfiebert“. Er geht jeder Frage auf den Grund, kein bla-bla oder Standard-Floskeln, sondern gründliche Analyse, bis es wehtut 😉. Er nimmt kein Blatt vor den Mund, alles zum Wohle seiner Coachees… Wer mit der Gewichtssteuerung hadert, für den wird das Programm einen Unterschied machen. Die Phantasie, aus dem Diätkreislauf raus zu kommen, mag am Anfang fehlen und es fühlt sich komisch an, ungewohnt. So war es zumindest bei mir. Aber mit Svens Begleitung, tiefgreifenden Erklärungen (siehe MEGA umfassender Mitglieder-Bereich mit Videos, Skript, ständig erneuert und wachsend), konnte es zu einem einigermaßen entspannten Unterfangen werden. Früher Diät, nix anderes gekannt, ständige Gedanken ums Essen, Sport etc….. Heute ist es wesentlich entspannter: alleine diese Woche habe ich festgestellt, dass 2.5h Sport damals zu meiner Sonntag-Morgen-Routine gehörten, heute reichen mir eine halbe Stunde Krafttraining und es geht mir gut. Ich fühle mich fitter und gelassener. Das Programm findet sowohl individuell (Mitgliederbereich, wöchentliche Check-ins), als auch in der Gruppe statt. In diesen Calls treffen Teilnehmer mit unterschiedlichsten Bedürfnissen oder Stationen auf ihrer Reise zusammen und Sven schafft es, alle ins Boot zu holen, sodass jeder am Ende des Calls etwas mitgenommen hat. Dabei geht er wirklich individuell auf alles ein, teilweise merkt man seinen Spürsinn, sein Ergründen-Wollen, die Coachees pushen, sich selbst zu erkennen. Wie gesagt, das ist nicht immer angenehm, aber keiner scheut sich. Tolle Atmosphäre! Das Programm insgesamt ist transparent, keine falschen Versprechen, kein „soundsoviel-Kilo-in-zwei-Wochen“. Man lernt viele Alltagshebel kennen, die es einem ermöglichen, seinem Körper zu vertrauen. Heute mal ein paar KG mehr auf der Waage bringen mich nicht mehr aus der Ruhe. Gleichzeitig ist die Gewichtssteuerung leichter geworden. Ich danke Sven und bin gespannt, was noch kommt. An sich denke ich, dass ich das Programm nach einem guten halben Jahr beenden könnte, merke aber auch die kontinuierliche Verbesserung und Erweiterung. Sven ist tief im Thema verwurzelt und es gibt noch viel zu lernen und zu entdecken. Danke nochmals!

Ich bin wirklich sehr dankbar für das Coaching bei Sven von iamfasting. Mein Ziel, Gewicht zu verlieren, habe ich voll und ganz erreicht, und das auf eine Weise, die sich natürlich angefühlt hat und, was der wichtigste Punkt ist, in meinen turbulenten Alltag integrierbar war, mit ausreichend Genussmöglichkeiten.

Besonders schätze ich die persönliche und wertschätzende Betreuung, die über reine Zahlen und Pläne hinausgeht. Sven schafft es, Motivation, Struktur und echtes Verständnis zu verbinden. Dadurch habe ich nicht nur abgenommen, sondern auch das Vertrauen gewonnen, mein Gewicht langfristig zu halten und nach meinen eigenen Vorstellungen zu regulieren.

Vielen Dank, Sven! 🙏

Das Coaching war für mich ein absoluter Wendepunkt– nicht nur körperlich, sondern auch mental.
Nach langem Zögern und etlichen Abnehmversuchen und damit verbundenen Rückschlägen hatte ich mich spontan, nach dem Hören eines Podcasts von Sven, zu dem Coaching entschlossen.

Besonders beeindruckt hat mich, wie individuell das Coaching aufgebaut war. Die wöchentlichen Betreuungstermine und die persönlichen Einzelgespräche waren immer auf meine aktuelle Situation abgestimmt. Ich habe mich wirklich abgeholt und verstanden gefühlt – ohne Druck (vielleicht manchmal ein bisschen), aber mit einer klaren und freundlichen Führung.

Was sich bei mir besonders verändert hat: Mein Mindset! Früher war ich oft streng zu mir selbst, habe mich bei jedem Wiegetag verrückt gemacht und war frustriert, wenn es nicht weiter ging bzw. ich sogar wieder zunahm. Heute kann ich mit mehr Gelassenheit auf meine Entwicklung schauen. Ich habe gelernt, dass Fortschritt nicht nur auf der Waage sichtbar wird – sondern auch im Alltag, vor allem wie mein Energielevel, meine Stimmung stieg und meine längst aussortierte Kleidung wieder passte.

Kraftsport stand auf meiner Beliebtheitsskala nie ganz oben, aber ich habe ihn konsequent am Morgen für mich eingebaut– etwas, das ich früher nie für möglich gehalten hätte. Durch das Coaching und natürlich durch die späteren Erfolge habe ich verstanden, das Kraftsport ein Geschenk an mich selbst ist. ( dieses wurde mir auch nach einer Blutuntersuchung bestätigt)

Besonders wertvoll waren für mich auch die vielen Aha-Momente rund ums Thema Ernährung und Gewichtssteuerung. Ich habe endlich verstanden, wie mein Körper funktioniert – und wie ich mit kleinen, aber wirkungsvollen Veränderungen Großes bewirken kann.

Es war also rundum ein Erfolg. Ich habe nicht nur Gewicht verloren, sondern vor allem Klarheit darüber gewonnen, wie ich mein Gewicht langfristig und gesund steuern kann. Endlich habe ich verstanden, dass es nicht nur um Kalorien zählen geht, sondern um ein Zusammenspiel aus Mindset, Sport, Gewohnheiten und dem richtigen Umgang mit mir selbst.

Vielen Dank an Sven und Erika für diese transformative Reise!
Kerstin

Seitdem ich mit dem Programm begonnen habe, nehme ich langsam, aber stetig ab – nachhaltig und stimmig für mich. Die Begleitung durch Sven Sparding erlebe ich als besonders wertvoll, weil ich dadurch nicht nur an meinem Gewicht, sondern auch an meinen persönlichen Themen arbeiten konnte. Ich habe mehr Klarheit über meine Gewichtssteuerung gewonnen und mein Mindset auf ein neues Level gehoben.

In dieser Zeit durfte ich mich selbst neu kennenlernen: Ich gehe bewusster, gelassener und motivierter mit meinem Körper und meinem Alltag um. Für mich war es früher unvorstellbar, am Morgen nicht zu frühstücken – heute fällt es mir leichter, erst um 12 Uhr zu essen.

Die wöchentliche Betreuung und die individuellen Termine geben mir Halt und Motivation. Auch mein Umgang mit der Waage ist entspannter geworden, weil ich meine Fortschritte im größeren Zusammenhang sehe.

Alles in allem fühle ich mich auf einem sehr guten Weg – sowohl körperlich als auch mental. Ich werde zu einem späteren Zeitpunkt nochmals dazustoßen; meine Pause ist rein beruflicher Natur.

Vielen lieben Dank!

Als ich vor einigen Monaten mit dem Coaching begonnen habe, war mein Hauptziel ganz einfach: Abnehmen. Doch im Laufe der Zeit habe ich gemerkt, dass es hier um viel mehr geht. Es ging nicht nur darum, die Zahl auf der Waage zu verändern, sondern auch darum, wie ich mich selbst sehe und wie ich mit meinem Körper und meiner Gesundheit umgehe.

Zu den ersten und wohl sichtbarsten Veränderungen gehören die körperlichen. Mein Gewicht hat sich verändert, aber das ist nur ein Teil der Geschichte. Ich fühle mich insgesamt viel fitter und gesünder. Früher hatte ich ständig mit Heißhunger zu kämpfen und mich immer wieder nach Snacks gesehnt, die mich dann eher müde und träge gemacht haben. Heute sind diese Impulse kaum noch da. Ich habe mehr Energie, schlafe besser und fühle mich in meinem Körper einfach wohler. Diese Veränderungen betreffen nicht nur das äußere Erscheinungsbild, sondern auch meine Gesundheit – mein Blutzucker ist stabiler, meine Verdauung funktioniert viel besser und mein Energielevel hat sich drastisch verbessert.

Besonders beeindruckt hat mich, wie viel Klarheit ich inzwischen in Bezug auf meine Gewichtssteuerung gewonnen habe. Ich habe endlich verstanden, wie mein Körper tickt, was er braucht, wie er auf bestimmte Lebensmittel reagiert und was für mich langfristig funktioniert. Der ganze Prozess ist nicht mehr mit Rätseln oder ständigen Versuchen und Fehlern verbunden. Ich weiß jetzt genau, was für mich funktioniert – und das fühlt sich unglaublich befreiend an. Es ist nicht mehr dieser ständige Kampf gegen meinen Körper, sondern ein harmonisches Zusammenspiel.

Eine der größten Veränderungen war für mich aber der Wandel in meinem Mindset. Früher war Abnehmen für mich immer ein Thema von Druck, Strenge und oft auch Frustration. Es ging immer darum, sich etwas zu verbieten und perfekt zu sein. Heute sehe ich das ganz anders. Ich habe gelernt, kleine Erfolge zu feiern und Rückschläge nicht mehr als persönliche Niederlagen zu sehen. Das Coaching hat mir geholfen, das Thema Selbstkritik abzulegen und mehr Vertrauen in den Prozess zu entwickeln. Ich bin viel geduldiger mit mir selbst geworden und habe gelernt, mich nicht ständig mit anderen zu vergleichen.

Und was ich nie erwartet hätte: Ich habe viel über das Thema Abnehmen gelernt, das ich vorher nicht wusste. Ich dachte immer, es geht einfach nur um Kalorien und Disziplin, aber es ist viel komplexer. Es geht um viel mehr Faktoren wie Stress, Schlaf und die hormonellen Prozesse, die den Körper steuern. Dieses Wissen hat mir nicht nur geholfen, den richtigen Weg für mich zu finden, sondern auch die Fehler zu verstehen, die ich früher gemacht habe.

Die individuellen Gespräche waren für mich ein riesiger Gewinn. Zu wissen, dass da jemand ist, der wirklich zuhört und mich unterstützt, hat mir immer wieder geholfen, fokussiert zu bleiben. Es war nie dieses „Du musst das jetzt machen“ oder „Das ist der einzige Weg“, sondern immer ein sehr individueller Ansatz, der auf meine Bedürfnisse abgestimmt war. So konnte ich kontinuierlich wachsen und mich weiterentwickeln.

Was ebenfalls neu für mich war, war die Begeisterung für Krafttraining. Ich habe nie wirklich Spaß am Sport gehabt, doch inzwischen gehe ich regelmäßig raus, mache Spaziergänge, gehe ins Fitnessstudio oder mache auch Workouts zu Hause. Früher wäre mir das alles viel zu anstrengend gewesen oder ich hätte es als zusätzlichen Stress empfunden. Heute ist Bewegung für mich einfach ein Teil meines Lebens geworden – nicht als Zwang, sondern als etwas, das mir gut tut.

Viel wichtiger ist, wie ich mich fühle und wie mein Alltag aussieht. Ich habe gelernt, auch an den Tagen, an denen ich keine perfekten Ergebnisse sehe, positiv und geduldig mit mir selbst zu sein.

Insgesamt kann ich sagen, dass das Coaching für mich mehr war als nur eine Diät oder ein Abnehmprogramm. Es war eine Reise zu mir selbst, zu einem gesünderen Lebensstil und zu einer positiven Einstellung, die ich nie für möglich gehalten hätte. Ich habe nicht nur meinen Körper verändert, sondern auch meine ganze Einstellung zu Ernährung, Bewegung und vor allem zu mir selbst.

Ich bin unglaublich dankbar für die Unterstützung und die Erkenntnisse, die ich auf diesem Weg gewonnen habe. Es war definitiv die beste Entscheidung, diesen Schritt zu gehen, und ich würde ihn jederzeit wieder tun.

Tolles Rundum-Paket mit wertschätzender und motivierender Begleitung. Erika + Sven, weiter so!

Es ist jetzt schon ein paar Monate her, dass ich das Coaching bei iamfasting hatte und ich muss sagen, es ist top. Habe mich in der Zeit außergewöhnlich gut betreut gefühlt und habe eine Menge gelernt. Und jetzt kann ich noch hinzufügen, dass das Coaching auch nachhaltig wirkt! Die Methoden und das Wissen bleiben und ich bin in der Lage mein Gewicht aktiv zu steuern. Das ist das erste Mal in all den Diät-Erfahrungs-Jahren, dass ein Methode dauerhaft wirkt und ich mich wirklich wohl damit fühle! Danke Sven!

Super informativ und hilfreich! Nach vielen Jahren und vielen Anläufen, die mich langfristig nicht weitergebracht haben, habe ich durch Sven die Infos und die Unterstützung bekommen, die ich zum jetzigen Zeitpunkt brauchte. Sven hat mir Infos und Wissen vermittelt, die es mir leicht gemacht haben, mich anders um mich und meinen Körper zu kümmern. Ich bin noch auf dem Weg und das Schöne ist, dass der Weg durch das Coaching jetzt nicht nur machbar ist sondern sogar Spaß macht. Vielen Dank, Sven! Die Arbeit mit Dir war wirklich ein Gamechanger für mich!

Nachdem ich seit ca. 35 Jahren mit dem Thema Gewicht/ Gewichtsabnahme gekämpft und (neben vielen Diäten) auch schon andere Coachingprogramme in Anspruch genommen habe, bin ich über den Podcast zu Sven und Erika gekommen.
Besonders hervorheben möchte ich die so persönliche und nette, stets motivierende und unterstützende Betreuung. Absolut verlässlich, offen und ehrlich und mit einem sehr breiten Wissensschatz.
Neben dem Auflösen einiger blinder Flecken bei den Themen Fettabbau und Muskelaufbau, war für mich die Bearbeitung negativer Emotionen, die Auflösung hinderlicher Glaubenssätze sowie die Arbeit an meinem Mindset von entscheidender Bedeutung. Und das funktioniert meiner Meinung nach nur in einer 1 zu 1 Betreuung.
Ohne Sven hätte ich oft aufgegeben, wenn es schwierig wurde. Und es gab Hindernisse auf meinem Weg (depressive Episoden, Fußverletzung, sehr niedriges Energieniveau... um nur einige zu nennen). Zwischen den Telefonaten bot der Austausch via Text- oder Sprachnachrichten eine große Stütze.
Ich bin viel freier in Bezug auf das Essen geworden und konnte die Scham in Bezug auf Essen und Gewicht ablegen. Die Wage verursacht keine Angst mehr, sondern ist lediglich ein Tool, um meine Ergebnisse zu messen.
Ich habe 6 Monate lang mit Sven und Erika zusammengearbeitet. Ich habe Fett abgebaut und Muskulatur aufgebaut und bin zu einem viel positiveren Mindset und damit auch einem zufriedenerem und leichteren Leben gelangt.
Ich bin noch nicht bei meinem Wohlfühlgewicht/ meiner angestrebten Figur angelangt. Doch jetzt weiß ich, dass ich es Schritt für Schritt schaffen werde.
Sven und Erike: DANKE! Schön, dass es euch gibt

Durch das Programm habe ich unglaublich viel über mich selbst und meinen Körper gelernt. Die individuelle 1:1‑Betreuung war exzellent: äußerst kompetent, dabei stets einfühlsam und aufmerksam. Ich habe mich jederzeit hervorragend aufgehoben gefühlt und kann diese Unterstützung wärmstens empfehlen!