Professionelle und individuelle Beratung und Betreuung
Nach einer ausführlichen Analyse meines Ess- und Bewegungsverhaltens hat Paula mit mir realistische Ziele für die nächsten 3 Monate erarbeitet.
Mittels einer Coaching-App hatte Paula meine Ernährung, Gewicht und Bewegung im Blick.
Sie hatte immer ein Ohr für mich, hat mich motiviert und bestärkt. Bei Paula habe ich mich gut aufgehoben und verstanden gefühlt. Sie hat meine Fragen beantwortet und mir alles genau erklärt.
Wir haben die Knackpunkte meiner Ernährung ausführlich analysiert und Handlungsempfehlungen, die in meinem Alltag umsetzbar sind, erarbeitet. Seitdem nehme ich langsam aber stetig ab.
Durch ihre charmat - hartnäckige Weise, habe ich viel über Ernährung, Sport und Stoffwechsel gelernt.
Ich musste nie hungern oder ganzlich auf Leidenschaften verzichten.
Mit drei sättigenden Mahlzeiten mit viel Gemüse, Ballaststoffen und Eiweiß, dazwischen 4 Stunden Pause, Kraft- und Ausdauersport habe ich mein Gewicht in 12 Wochen im 8 Kilo reduziert. Die Lieblingsjacke passt wieder!
Um das Gelernte zu festigen und meine Blut- und Hormonwerte noch zu analysieren haben wir die Betreuung um 8 Wochen verlängert.
Jetzt sind 11 Kilo weg, ich jühle mich wieder wohl in meiner Haut, bin hoch motiviert und möchte gerne noch 5 Kilo verlieren...also mache ich einfach so weiter.
Vielen Dank Paula, hat Spaß gemacht mit dir.