Suddergaardcoaching Reviews 

Jeg kan varmt anbefale vanecoach Kaja Suddergård. Hun er utrolig kompetent, rar og meget lyttende, hvilket gør, at man altid føler sig set og forstået. Kaja møder én med en kærlig og omsorgsfuld tilgang, som skaber tryghed og motivation gennem hele forløbet. Samtalerne har været meget lærerige, og jeg har fået en langt bedre forståelse for mine vaner og mønstre. Forløbet har ikke kun givet mig større selvindsigt, men har også ført til nogle virkelig gode og nemme værktøjer/metoder til et bæredygtigt vægttab, som jeg føler, jeg kan fastholde på sigt.

Jeg har gået hos Kaja i godt og vel et halvt år, og det har været en virkelig givende investering i mig selv!
Jeg havde et meget forvrænget forhold til mad og motion, i en sådan grad at altid som kategoriseres “sund” og bevægelse brændte mig ud. Jeg kunne ikke gøre det uden det enormt pres om hvad det skulle føre til - altså vægttab. Og vægttabet var motiveret i et indre ønske om at være god nok i andres øjne.
Så jeg startede hos Kaja, for jeg ønskede at jeg havde lyst til at spise sundt og nærrigsrigt, bevæge mig og passe på min krop, for at passe på mig selv. Jeg ønskede inderligt, at det skulle være noget som føltes meningsgivende i stedet for at det kvalte mig langsomt indeni.
Kaja har været en enorm støtte og hjulpet mig med at rydde op i det uhensigtsmæssig forhold jeg havde til mad og bevægelse, fik hjulpet mig til at komme hjem til mig selv, hvad MIT hvorfor var og at jeg ikke skulle gøre det for alle andre.
Nu har jeg lyst til at spise sundt, både fordi jeg kan lide det, har lyst, for at passe på mig selv og for den følelse det giver mig i kroppen. Jeg har lyst til at bevæge mig, for at være stærk i min krop, men jeg ser også det at være aktiv i sin hverdag på en helt anden måde. Det har givet mig en enormt følelse af frihed og lethed indeni.
Tak for dig, Kaja ❤️ Kæmpe anbefaling herfra!

Kaja har været en så vigtig brik i, at jeg endelig nærmer mig noget, der ligner mad- og kropsro.

Kaja er faglig og grundig, men samtidig meget nærværende og det føles let og naturligt at tale med Kaja.
Kaja åbner ens øjne for nye perspektiver og sætter mange refleksioner i gang.
Kaja tilføjer små lifehacks til hverdagen, som gør det meget nemmere at navigere i det, der kan være vanskeligt.

Hos Kaja er der plads til både gråd, grin og de tanker, det ikke har været nemt at dele med andre.

Tak Kaja ♥️

At beskrive forløbet med Kaja er næsten en umulig opgave, for hvordan fanger man essensen af én, der både udfordrer og løfter dig på samme tid? Hun er skarp og dygtig på en måde, der går lige til kernen af det hele. Hun er ærlig – hele vejen igennem – og det føles aldrig som en hård sandhed, men som en nødvendig én, også selvom man spræller undervejs. Hun formår at være den ven, du ikke vidste, du havde brug for: én, der pudser dit mentale spejl med en blanding af omsorg og kompromisløshed.

Hendes skarpe spørgsmål rammer ikke bare hovedet på sømmet, men går dybere, og pludselig står du midt i en refleksion, du ikke selv havde fundet frem til.
Kaja har en enestående evne til at hjælpe dig med at se tingene, som de er, og samtidig få dig til at føle, at du kan håndtere dem. Hun bringer dig ned på jorden, men på en måde, der gør det muligt at rejse sig endnu stærkere. Hun er ikke bare en støtte; hun er en katalysator.

Hvis man nogensinde får chancen for at arbejde med hende, så gør det.

Kaja har virkelig gjort en forskel for mig som vanecoach! Hun har hjulpet mig med at forstå mig selv og mine behov på en helt ny måde. Hun er super skarp til at se igennem mine tankemønstre og få mig til at se tingene fra et nyt perspektiv. Hendes råd og små hacks har gjort det meget nemmere at justere mine vaner, så de passer til mit liv – noget jeg aldrig har kunnet finde ud af alene. Hun lytter virkelig godt og stiller spørgsmål, der med det samme sætter gang i refleksionen. Kan helt klart anbefale Kaja til alle, der gerne vil have styr på deres vaner og skabe varige ændringer!

Jeg vil gerne give Kaja mine aller dybeste anbefalinger. Hun er virkelig dygtig til at mærke, se og fornemme én. Hun er aldrig dømmende, og formår altid at finde årsagen til ens både dårlige og gode mønstre. Kaja møder en i øjenhøjde og guider og griber en når der er brug for det.
Alle bør prøve at have en Kaja i deres liv - både hvis det er for at tabe sig og hvis man har brug for at tage sig selv alvorligt!
❤❤❤

Kaja er den seijeste coach! Jeg kom til Kaja med en kurhjerne som kjørte på max og en hel haug med restriksjoner. På bare noen få måneder har Kaja plukket alle restriksjoner vekk og kurhjernen har forsvunnet. Jeg hadde aldri i min villeste fantasi trodd dette var mulig. Kaja er den søteste coach, alltid smilende og full av kunnskap. Det er med sommerfugler i magen at jeg nå skal ut å flyge på egenhånd, men jeg vet heldigvis at Kaja er der hvis jeg trenger henne. Og hun har alltid nyttige påminnelser og gode triks på lur på Instagram.

Kæmpe anbefaling herfra!
Kaja er utrolig sød, forstående, omsorgsfuld og ikke mindst virkelig dygtig til at se og høre, hvad man siger (også mellem linjerne) og til dernæst at stille de rigtige spørgsmål.
Hun har hjulpet mig ud på 'den anden side' af evige slankekure og ud af folks hoveder, så jeg kan være mere ligeglad med, hvad og om folk tænker noget om mig og min mad. Jeg har fået en form for madro og kropsro, hvor maden ikke stresser i hovedet hele tiden, og hvor jeg ikke altid taler grimt til min krop. Desuden er jeg stort set sluppet af med cravings!

Kaja er fantastisk!

Vil på det varmeste anbefale Suddergaard Coaching. Har været i et forløb hos Kaja det sidste halve år. Det har været en vild rejse og udvikling for mig, som Kaja har været en stor del af. Hun har været medvirkende til min udvikling, ved at udfordre mig tilstrækkeligt, fået mig til at tænke og reflektere og samtidig været heppende og støttende hele vejen igennem. Hun skabte en behagelig atmosfære i vores samtaler og udviste meget omsorg og forståelse for min situation og udgangspunkt.
Tak!

Med 15 års forstyrret spisning i bagagen tænkte jeg, at jeg nok aldrig ville kunne komme helt derhen hvor jeg havde ro omkring mad og fred med min krop. Men efter 7 måneder sammen med Kaja, så er jeg kommet dér til - og jeg er endda kommet meget længere end jeg nogensinde turde håbe på. Jeg har opnået ro og fred i forhold til mad og krop og større livsglæde og overskud end jeg har haft i mange år, fordi hele min dag ikke længere fyldes af mad-tanker/madstress.
Jeg spiser nu intuitivt, helt uden regler og stress og jeg taber mig samtidig. Det var mit ultimative ønskescenarie og det opnåede jeg i mit forløb hos Kaja.
Da jeg i starten af forløbet skulle fortælle Kaja om mine madregler og alt det madstress der fyldte hos mig, så forstod hun. Hun kunne relatere. Man kan tydeligt mærke at hun selv har gennemgået en udvikling på det punkt og det var en kæmpe fordel i mit forløb.
Jeg blev grebet, forstået og hjulpet.
Kaja er mega kompetent, vidende, dygtig og hun udfordrer, viser nye vinkler på gamle udfordringer og hun formår at stille de helt rigtige spørgsmål som har gjort, at jeg har rykket mig og udviklet mig.
Jeg er SÅ taknemmelig for Kaja og for at jeg rakte ud til hende.

Er så glad for at jeg startede hos Kaja, hun er virkelig fantastisk, hun lytter og kommer med virkelig gode råd, kan 100% anbefale hende ❤️

Kaja er en super coach!
Hun er nærværende og lyttende. Meget ærlig og konkret. Kommer med en masse gode redskaber til at arbejde med madro og tankemylder.
Stor anbefaling herfra!

Jeg har prøvet diverse kurer, diatister, personlige trænere og træninger men altid haft et uhensigtsmæssigt forhold til mad, træning og krop, men efter et et forløb hos Kaja har jeg aldrig haft det bedre og mere afslappet omkring mad og krop. Hvor mad, skam og negative tanker om min krop før fyldte rigtig meget i min hverdag har jeg nu et nuanceret og roligt forhold til både mine spisevaner og min krop. Kaja er FANTASTISK til at lytte, stille reflekterende spørgsmål og komme med konkrete værktøjer jeg bruger i min hverdag. Jeg har aldrig kunne være så ærlig omkring alle de irrationelle og grimme tanker og oplevelser jeg har haft omkring mad og krop før jeg begyndte i et forløb hos Kaja. Og det til trods for, at jeg bor 7000 km fra Danmark og dermed haft et online forløb.
Min veninde har flere gange kommenteret at jeg altid er positiv og glad efter mine samtaler med Kaja og jeg må give hende ret. Jeg har hver gang gået fra vores snakke med ny gå på mod, nye syn på mad og mig selv, samt kunne se den progression jeg har haft siden sidste samtale. Jeg vil anbefale ALLE der bøvler med mad og kropbillede et forløb hos Kaja for det har haft en kæmpe positiv indvirkning på mit liv, hvilket er noget jeg aldrig har turde håbe på. Kaja TAK for alle værktøjer og gode reflekterende snakke vi har haft, det har været livsændrende for mig!

Alle burde have Kaja i deres liv!
Hun dømmer ikke, men guider, vejleder og stiller de rigtige spørgsmål der giver en masse ‘aha oplevelser’.
Alt hvad jeg har opnået af madro, kropsro og vægttab skyldes hende. Hun har alle mine anbefalinger og jeg HÅBER min anmeldelse vil få dig til en afklaringssamtale hos hende. Du vil ik fortryde roen og håbet hun giver.

Kaja er fantastisk til at se hvem du er. Og til at komme med små forslag som lynhurtigt går ind og ændrer hele ens tankegang, både omkring mad og bevægelse.

Madro er et stort ord at bruge, men efter mit forløb har jeg ihvertfald opnået en form for madro. På den måde at maden slet ikke fylder på samme måde som inden jeg startede ved Kaja. Jeg er blevet væsentligt bedre til at mærke efter hvornår jeg er mæt og accepterer at nogle dage spiser jeg mere end andre, og det er helt ok.
Jeg har stort set ikke overspisninger mere, og hvis jeg har, er jeg blevet væsentligt bedre til at stoppe op og komme videre uden dårlig samvittighed. Generelt er jeg blevet meget bedre til at mærke efter hvad min krop fortæller, og derved undgår jeg de store overspisninger.

Vi har arbejdet rigtig meget med at jeg skulle lære at sætte barren lav ved motion, og det har faktisk været det sværeste igennem mit forløb. For jeg har længe haft en ide om at det var alt eller intet, hvilket tit gjorde at jeg endte med at gøre ingenting.
Her er Kaja også super god til at stille de rigtige spørgsmål, så man lige tænker sig om. Og får vendt tankegangen om.

Jeg vil ikke tøve med at kontakte Kaja igen og vil hellere end gerne anbefale hende til alle.

Kanon dygtig coach! Hun hjælper mig bl.a. med at opnå ro omkring forholdet til min krop og til mad. Hun er sød, lyttende, forstående og støttende. Kan kun anbefale at række ud til hende!