Sundere Vaner 

Det er nu et år siden jeg havde mit forløb hos sunde vaner
TAK
Jeg har lært at håndtere både de gode og de dårlige følelser
Og lært at adskille dem fra resten af mit liv så jeg ikke hele tiden er i følelsernes magt .
Jeg har fået det så meget bedre med mig selv og har lært at give MIG plads.
Kan kun anbefales herfra men vær klar på at lære nyt
Tak Anitta

For et år siden var min hverdag invalideret af ekstreme madrestriktioner, hvor jeg sultede mig selv efterfulgt af store overspisninger med dertilhørende opkastninger. Disse stod på næsten dagligt igennem halvandet år, og det ødelagde mit liv. Alt dette for at holde en - i mine øjne dengang - acceptabel vægt.
Jane blev min vej ud at dette madkontrolhelvede.
Janes erfaring med at stå i samme svære sted samt hendes behagelige, empatiske og kompetente væsen var en vigtig faktor i min helende proces. Hendes værktøjer var overkommelige og realistiske for mig at følge i hverdagen. Starten var dog meget svær, men stille og roligt begyndte effekten af hendes strategier at vise sig i hverdagen. Min mæthedsfornemmelse kom mere og mere tilbage og ligeledes kom der ro omkring mad, og i dag er jeg fri for madkontrol og dårligt selvbillede.
Jane gav mig mad- og livsnydelsen tilbage igen, og jeg kan ikke takke hende nok. ❤️
Kan varmt anbefale søde og dygtige Jane. 🙏🏼

Jane er så dygtig og professionel, hun har hjulpet mig så meget!
Nem at tale med og virkelig god til at gøre emnerne man taler om, overskuelige med modeller.

Jeg har været på et mega god rejse og udvikling med sundere vaner! Jeg havde før forsøgt med online coaches og diverse kure og restriktioner, men intet holdt for mig. Hos sundere vaner har jeg lært mig selv at kende og udviklingen har været stor! Jeg har tabt mig på en sund og vedvarende måde og jeg har aldrig været gladere! Jeg giver derfor mine varmeste anbefalinger til Jane og teamet bag sundere vaner!

Jeg vil til hver en tid anbefale at tage et forløb hos Jane. Jeg fik mere ud af det end jeg selv turde håbe på! Mine spisemønstre, mine tanker og vaner er ændret takket være forløbet. Jane er super dygtig, empatisk og lyttende - en helt fantastisk coach!

Jeg startede hos Jane i november 2020 i håb om at få den helt rigtige hjælp til at ændre mine vaner og i særdeleshed mine spise mønstre.

Jane fik mig hurtig til at indse, at det ikke var selve maden det handle om, men om noget der lå langt dybere.

Med de helt rette værktøjer og mange samtaler, står jeg i dag med et meget gladere "Jeg" og en selvsikkerhed som jeg ikke har haft før!
Jane er uden tvivl den dygtigste coach jeg har talt med og følt mig tryg ved.

Hun ser en, er nærværende og stiller de helt rigtige spørgsmål, som får en til at tænke i andre retninger, og det at hun har prøvet det selv på egen krop, gør at hun ved hvordan hendes klienter/kunder har det.

Jeg vil til enhver tid anbefale Jane til andre som har brug for hjælp til at ændre sine vaner.

Jane har virkelig været en stor hjælp for mig. Jeg kom for 6 mdr siden og havde problemer med overspisninger på ugenligt basis, som hun hjalp mig igennem og nu har jeg ikke haft en overspisning i 7 uger(hvilket er ret stort for mig). Hele vejen igennem har hun vist empati og forståelse så jeg ikke følte mig mærkelig eller havde nogle forkerte tanker. Derimod var hun nysgerrig og spurgte ind til dem, så de kunne uddybes og finde roden til tankerne eller min spise adfærd.

For mig var Jane det jeg manglede for at komme ud af mine overspisninger

Jeg startede mit forløb ved Sundere Vaner (Jane Aaberg) i december 2020. På daværende tidspunkt havde jeg været overvægtig i 7 år og prøvet alverdens kure, personlige trænere, bootcamps osv., men hver gang med samme resultat; jeg tabte mig, forløbet stoppede og jeg tog det hele +5 kg mere på - især som følge af overspisninger. Det begyndte at gå op for mig, at der måtte ligge noget bag dette mønster og i min søgen efter svar dukkede Jane op. At starte ved hende er den bedste beslutning, jeg nogensinde har taget for mig selv! I dag står jeg med langt mere viden om HVORFOR jeg spiste, som jeg gjorde og at det ikke handler om HVAD jeg spiste. Janes coaching har lært mig så utrolig meget om mig selv og min adfærd og i dag har jeg genfundet den madro jeg havde før, min selvtillid er vokset og de værdier jeg gerne ville have mere af i mit liv er alle en tydelig del af min hverdag. Inden jeg startede var målet for forløbet, at jeg ville tabe mig, men at jeg har tabt mig 8 kg er endt med blot at være et biprodukt af at have lært mig selv bedre at kende.
Jane er sindssygt dygtig til sin spørgeteknik og lægger aldrig ord i din mund. Forløbet er DIT og det kan man mærke helt fra start. Jeg mærkede med det samme en oprigtig interesse for at hjælpe MIG og finde MIN vej ud af “madhelvede”. Jeg kan ikke andet end at anbefale et forløb ved Sundere Vaner. Hvis du overvejer det, så er der faktisk ikke noget at overveje. Bare gør det!

Jane er en super dygtig vanecoach. Min livsstilsændring blev nem med Janes simple og håndgribelige råd og opgaver.

Rigtig god hjælp, føler virkelig jeg er blevet hjulpet der hvor jeg var, og fået konstruktiv hjælp hele vejen igennem.

Det har også været god fleksibilitet med ændring af tider og det har været virkeligt rart.