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Ich begleite Frauen dabei, ihren Körper wirklich zu verstehen – statt ständig gegen ihn zu arbeiten. Viele Frauen fühlen sich erschöpft, kämpfen mit Energie-Schwankungen, Verdauungsproblemen oder dem Gefühl, dass ihr Körper „nicht richtig funktioniert“. Oft liegt das Problem jedoch nicht im Körper selbst, sondern darin, dass wir nie gelernt haben, seine Signale zu verstehen. In meiner Arbeit verbinde ich Wissen aus Ernährung, Training, Zyklusgesundheit und funktioneller Gesundheit. Mein Ziel ist es, komplexe Zusammenhänge einfach verständlich zu machen, sodass Frauen ihren Körper wieder als Verbündeten erleben können. Mein Hintergrund ist ungewöhnlich: Ich bin Maschinenbauingenieurin, ausgebildete Fitness- und Ernährungsberaterin sowie Zyklusmentorin. Dadurch betrachte ich den menschlichen Körper wie ein System – logisch, vernetzt und nachvollziehbar. Im Coaching lernen meine Kundinnen, wie Ernährung, Hormone, Stress, Entzündungen und Lebensstil zusammenhängen und wie sie ihren Alltag so gestalten können, dass Energie, Wohlbefinden und Gesundheit wieder selbstverständlich werden. Die Bewertungen hier spiegeln die Erfahrungen von Frauen wider, die diesen Weg bereits gegangen sind.
Tolles Gespräch, sehr aufschlussreich in Bezug auf Hormone und den Körper. Ich habe vieles besser verstanden und weiß jetzt besser, was im Körper eigentlich los ist. Jetzt versuche ich, das Ganze Stück für Stück umzusetzen. Sehr empfehlenswert!
Hellen hat alles super anschaulich vorbereitet. Es war toll erklärt, für Fragen war jederzeit Platz.
Es sind tolle Lösungsansätze zum direkt umsetzen dabei was ich toll finde.
Das man seine persönliche Auswertung zugeschickt bekommt fand ich super
Ich habe an einem 1:1 Zyklusworkshop bei Hellen teilgenommen und bin rundum begeistert.
Ich habe mich von Anfang an sehr gut aufgehoben gefühlt und wurde verständlich, einfülsam und kompetent aufgeklärt. Besonders wertvoll war für mich, dass ich jetzt genau weiß, wo ich stehe und mein Körper viel besser verstehe.
Ich habe bei ZyklusStark ein 1:1 Zyklusgespräch gehabt und kann es nur weiterempfehlen! Im Vorfeld habe ich einen Hormonschnelltest mit Fragen ausgefüllt, der anschließend sehr ausführlich und verständlich ausgewertet wurde.
Im Gespräch selbst wurde mir der weibliche Zyklus erklärt. Besonders positiv fand ich, wie anschaulich alles durch eine gut strukturierte PowerPoint erklärt wurde. Dadurch war es nicht nur informativ, sondern auch leicht verständlich.
Was mir besonders geholfen hat: Es wurde individuell auf meine Situation eingegangen. Meine Ergebnisse des Hormonschnelltests wurden klar erklärt und ich habe konkrete Hinweise bekommen, welche Hormone bei mir in Disbalance sind und was ich aktiv dagegen tun kann. Die Tipps waren sehr alltagstauglich – vor allem in Bezug auf Ernährung und Bewegung.
Auch das Thema hormonfreie Verhütung durch Temperaturmessung wurde verständlich und praxisnah erklärt.
Insgesamt habe ich mich sehr gut aufgehoben gefühlt. Das Gespräch war kompetent, persönlich und gleichzeitig total verständlich. Für alle, die ihren Zyklus besser verstehen und aktiv etwas für ihr Wohlbefinden tun möchten, ist ZyklusStark eine echte Empfehlung!
Ich wollte dir nochmal von Herzen Danke sagen für den 1:1 Zyklusworkshop 🤍
Ich fand es wirklich ultra spannend, mehr über die verschiedenen Zyklusphasen zu lernen, vor allem auch, was diese Phasen eigentlich mit uns machen und was wir in den einzelnen Phasen brauchen.
Besonders hängen geblieben ist bei mir, dass wir während der Menstruation einen ganz starken Zugang zu unserer Intuition haben,Entscheidungen aber oft erst zum Eisprung wirklich klar und kraftvoll umsetzen sollten.
Gerade für mich war das alles nochmal besonders wertvoll, weil ich vor Kurzem die Pille abgesetzt habe und das Thema für mich komplett neu ist.
Auch das Thema hormonfreie Verhütung hat mir nochmal eine ganz neue Perspektive gegeben. Klar, am Anfang wirkt es vielleicht etwas aufwendig, aber ich glaube wirklich, dass es uns Frauen langfristig so sehr in die Verbindung mit unserem Körper bringt.
Ich bin dir unglaublich dankbar, dass du dir die Zeit genommen hast, mir das alles zu erklären. Ich habe so viel über meinen eigenen Körper gelernt, Dinge, die man in der Schule einfach nie beigebracht bekommt und mit denen ich mich wahrscheinlich selbst nie so intensiv beschäftigt hätte.
Und auch die Erkenntnis, dass wir Frauen nur an wenigen Tagen überhaupt schwanger werden können, fand ich total spannend, das weiß gefühlt einfach niemand.
Also wirklich: Danke für dein Wissen und deine Zeit 🤍
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