Shaped by Steffi Reviews 

Super liebe nette Betreuung.
Schnelle Rückantworten und es wird super auf die einzelnen Bedürfnisse eingegangen.
Steffi puscht einen auch, am Ball zu bleiben.
War schon mein zweites Coaching bei ihr! Danke!

Nachdem ich Steffi bereits während meiner Schwangerschaft an meiner Seite hatte, war für mich klar, dass ich sie auch für die Zeit danach buchen möchte. Jetzt sind auch die 6 Monate Rückbildung und Wiedereinstieg ins Krafttraining vorbei und ich kann nur sagen: Es hat sich wieder voll und ganz gelohnt!

Wie schon in der Schwangerschaft war Steffi immer für einen guten Ratschlag da, egal ob es um das Training, die Ernährung oder einfach um die vielen Fragen ging, die man als frischgebackene Mama so hat. Sie ist unglaublich einfühlsam und hat immer verstanden, dass der Alltag mit Baby nicht immer planbar ist. Ich hatte nie das Gefühl, mich rechtfertigen zu müssen, wenn mal etwas nicht so lief wie geplant.

Die Rückbildung hat Steffi ganz behutsam mit mir begonnen: anfangs sanfte Workouts mit leichtem Gewicht bzw. nur mit dem eigenen Körpergewicht, und der Beckenboden war immer mit integriert. Das hat mir unglaublich geholfen! Ehrlich gesagt hätte ich am Anfang nicht gedacht, dass ich meinen Beckenboden jemals wieder so gestärkt bekomme wie vor der Schwangerschaft – und jetzt bin ich genau da. Darauf bin ich richtig stolz!

Von dort aus ging es Schritt für Schritt zurück ins Krafttraining. Die Trainingspläne sind super individuell und wenn mal etwas nicht gepasst hat, hat Steffi sie sofort angepasst. Auch die Ernährungspläne sind sehr abwechslungsreich, alltagstauglich und haben mir geholfen, in der stressigen Anfangszeit mit Baby trotzdem gut auf mich zu achten.
Ich kann Steffi wirklich jeder (werdenden) Mama empfehlen, die sich in dieser besonderen Zeit eine kompetente, ehrliche und herzliche Begleitung wünscht. Ich habe mich die ganzen 12 Monate bei ihr super aufgehoben gefühlt.

Danke für alles, liebe Steffi! Ich vermisse jetzt schon unsere Check-Ins.

P.S: Ich überlege sogar, zu einem späteren Zeitpunkt erneut auf Sie zuzugehen für einen möglichen Aufbau im Training - und das mag schon was heißen :)

Die Pläne sind so toll! Realistisch und machbar! Ich kann Steffi nur jeder empfehlen in der Schwangerschaft, danach oder auch unabhängig vom Mamasein! Ganz ganz toll!

⭐⭐⭐⭐⭐ Absolute Herzensempfehlung, ein Coaching mit so viel Herz und echtem Mehrwert ❤️.

Ich habe das große Glück gehabt, ein kostenloses Coaching bei Steffi zu gewinnen und bin unglaublich dankbar für diese Erfahrung.

Als Mama hatte ich durch das viele Tragen meiner Tochter ständig Rückenschmerzen. Mein Rücken war teilweise so belastet, dass ich wirklich an meine Grenzen gekommen bin.

Durch Steffis Coaching hat sich für mich unglaublich viel verändert. Ich habe spürbar Muskulatur aufgebaut, meinen Rücken enorm gestärkt und wieder ein ganz anderes Körpergefühl entwickelt. Die Übungen waren super angeleitet und haben mir wirklich geholfen.

Was Steffi für mich aber besonders macht, ist ihre liebevolle, herzliche und professionelle Art ❤️. Sie war während der gesamten Zeit an meiner Seite, hat mich motiviert, unterstützt und hatte immer ein offenes Ohr für meine Fragen. Ich konnte mich jederzeit auf sie und ihre Begleitung verlassen.

Bei ihr ist man nicht einfach irgendeine Teilnehmerin. Man merkt wirklich, dass ihr die Frauen und Mamas, die sie begleitet, am Herzen liegen.

Ich habe nicht nur körperlich unglaublich viel aus dem Coaching mitgenommen, sondern auch wieder mehr Vertrauen in meinen eigenen Körper gewonnen und die einfachen Rezepte waren einfach goldwert im vollen Mamaalltag.

Liebe Steffi, von Herzen DANKE für deine Unterstützung, deine Energie und deine wertvolle Arbeit ❤️.

Ich kann dein Coaching jeder Mama empfehlen, die wieder etwas für sich, ihre Gesundheit und ihren Körper tun möchte.

Und das Schönste, obwohl ich das Coaching kostenlos gewonnen habe, habe ich mich zu jeder Zeit rundum wertgeschätzt und bestens betreut gefühlt. Das ist alles andere als selbstverständlich.

Von mir gibt es 5 Sterne und eine absolute Herzensempfehlung🌟.

Ein Coaching, bei dem man sich einfach wohlfühlt!

Ich bin wirklich super zufrieden mit dem Coaching bei Steffi und kann es von Herzen weiterempfehlen! ❤️ Was ich besonders an ihr schätze, ist ihre unglaublich liebe, freundliche und verständnisvolle Art. Sie hat immer liebe Worte parat, motiviert einen und schafft es, das Bestmögliche aus einem herauszuholen, ohne dabei Druck aufzubauen. Sie gibt einem die nötige Orientierung, aber immer auf eine angenehme und wertschätzende Weise.

Man fühlt sich bei ihr nicht gestresst oder unter Druck gesetzt, sondern kann ganz entspannt an seinen Zielen arbeiten. Genau das macht für mich einen großen Unterschied!

Auch die Ernährungspläne und Rezepte finde ich super. Alles ist toll zusammengestellt und lässt sich gut in den Alltag integrieren.

Besonders schön finde ich, dass ich jetzt nach meiner zweiten Entbindung gemeinsam mit Steffi meinen After-Baby-Body angehen kann. Gerade in dieser besonderen Zeit ist es mir wichtig, jemanden an meiner Seite zu haben, der auf meine individuelle Situation eingeht, meine Grenzen respektiert und mich ohne Druck dabei unterstützt, wieder Schritt für Schritt zu meinen Zielen zu kommen. Und genau das macht Steffi einfach toll! 💕

Ich war über ein Jahr bei Steffi im Coaching und kann es wirklich sehr empfehlen. Sie hat mir geholfen nach der Geburt meinen Körper wieder zu stärken und in eine Routine für mich zu kommen. Zusätzlich kann man ihr immer alle Fragen stellen und sie antwortet schnell, passt Trainingsplan oder Ernährungsplan an und hilft auch mental total wenn man sich mal schlechter fühlt oder unmotiviert ist. Es war eine richtig schöne Zeit und nach der Geburt von meinem zweiten Kind werde ich sie bestimmt wieder in Anspruch nehmen.

Das war mein 1. Coaching bei Steffi und ich bin begeistert. Ich verdanke ihr und ihrer unglaublich engen Unterstützung, dass ich 2 Jahre nach der Geburt, endlich wieder in eine feste Sportroutine gefunden habe💪🏻 Die Ernährung war seit dem ich Mama bin mein größter Knackpunkt und damit hatte ich viel mehr Schwierigkeiten. Steffi wusste allerdings genau, was mein Körper als Mama und im Alltag braucht, um weniger Heißhungerattaken zu haben. Ich fühle mich seit ihrem Coaching endlich wieder fit, stark und vorallem mental ausgeglichen. Davon profitiert meine ganze Familie🩷 Steffi war immer so respektvoll und wertschätzend. Nach einem Down wusste sie immer, wie sie mich wieder aufbauen kann weiter dran zu bleiben. Dank ihr, habe ich gelernt, was mein Körper im Alltag braucht und wie ich das auf eine gesunde und unkomplizierte Art und Weise umsetzen kann. Sie hat auf meine Fragen & Nachrichten immer super schnell geantwortet und Änderungswünsche sofort umgesetzt. Egal ob bei der Ernährung oder dem Training. Selbst meinen Peaky- Eater, konnte ich von dem ein oder anderen Rezept überzeugen und ich musste selten extra kochen🫶 Obwohl ich lange überlegt habe, hat sich jeder Cent in Steffis Arbeit und zurück zu meinem Ich zu finden, gelohnt!
Sollte ich wieder in den Genuss einer Schwangerschaft & Geburt kommen, werde ich mir definitiv wieder Hilfe bei Steffi holen! Von Herzen Danke🙏🤍

Ich habe Steffi SBS schon lange auf Instagram verfolgt und finde nicht nur ihre eigene Transformation hin zur Mami, sondern vor allem ihre unglaubliche herzliche Art anderen Frauen und Mamis bei ihrer Transformation zu unterstützen ganz wundervoll. Steffi ist durch die Chat-Funktion der App quasi "immer" erreichbar und meldet sich stets mit motivierenden und ehrlichen Worten zurück :) dadurch, dass sie selbst Mama ist weiß sie nur zu gut um die Struggles und man fühlt sich einfach ehrlich gehört und wahrgenommen.
Sowohl die Übungen, die sie extra auf mich abgestimmt hat nach der unerwarteten Bauchgeburt meiner Tochter als auch der Wiedereinstieg ins Training zu Hause und im Gym, sind wirklich 100% super erklärt. Ihre Rezepte sind wahrlich ein Traum! 😍 Ich könnte mich am liebsten den ganzen Tag nur von ihren Fruhstucks-Ideen ernähren 😍 man merkt einfach von Anfang bis Ende wie viel Herzblut und Leidenschaft sie in jedes Detail steckt :)
Steffi hat mich knapp die ersten 9 Monate nach der Geburt meiner Tochter begleitet und ich würde es immer wieder so machen! Ich habe mich schon lange nicht mehr so wohl in meinem Körper gefühlt! Aber vor allem hilft sie einem noch vor mehr: sie entwickelt gemeinsam mit dir Routinen, die wirklich langfristig sitzen und schnell gehen.

Liebe Steffi, ich bin dir unglaublich dankbar für die Zeit! Du hast dir wirklich jede Menge Zeit für mich genommen und hast meine Wünsche und Ängste ernst genommen und warst einfach wie eine echte Freundin, die mich motiviert.
Wenn ich nochmal das Glück haben sollte schwanger zu werden, dann werde ich gleich wieder an dich denken und schon während der Schwangerschaft von dir begleitet werden. 🤍

Absolut empfehlenswert! Ich war über ein halbes Jahr bei Steffi im Coaching - meine Körpermitte ist wieder stabil, der Beckenboden gekräftigt und ich kann guten Gewissens wieder Kraftsport betreiben! Steffi lenkt den Fokus bewusst auf Fortschritte, findest stets aufbauende, motivierende Worte und gibt gezielt den ein oder anderen Tipp für mehr Struktur im Mama-Alltag. Somit geht man körperlich und mental gestärkt hervor. Außerdem bekommt man neben Ernährungs- und Trainingsplänen auch viel Input und Wissen zu ergänzenden Themen (Schlaf, Supplements, etc.), was richtig klasse ist.

Ich finde die Arbeit von Steffi super.
Mich wieder in eine Routine zu bringen, die ich irgendwie mit Kind und dem Alltag verloren habe. Ich bin noch nicht am Ziel wo ich hin möchte. Die Unterstützung von Steffi ist toll.
Danke dafür.

Steffi hat mich 3 Monate begleitet und unterstützt, ich war ernährungstechnisch wirklich auf dem absteigenden Ast, außer Kontrolle, und habe deshalb Hilfe gesucht. Es ging „nur“ um 4 hartnäckige Kilos, die ich seit Jahren nicht loswurde, die ich aber loswerden wollte, um mich endlich wieder wohlzufühlen.
Dank ihr konnte ich endlich Struktur in mein unkontrolliertes Essverhalten bringen und mir Grundwissen aneignen, dank dem ich nach wie vor langsame, aber stetige Fortschritte mache. Mein Ziel war es nicht meine Ernährung komplett umzustellen, sondern anzupassen, um in meinem Alltag damit zurechtzukommen.
Auch die Workouts lassen sich wunderbar in meinen Alltag integrieren, gar nicht mal so schwer, wenn man es fix einplant 😉
Danke für alles!

Ich war 4 Monate im Coaching bei Steffi, in diese 4 Monate habe ich wirklich endlich verstanden was eine gesunde Ernährung bedeutet sie ist auf all meine Fragen und Bedürfnisse eingegangen und hatte mir alles in Ruhe erklärt auch das manchmal nicht alles perfekt läuft und das es auch ok sei. Trotz stressigen Alltag Haushalt und Arbeit habe ich tolle vortschritte gemacht ohne mich zusätzlich gestresst zu fühlen.
Ein 1:1 Coaching mit Steffi war die beste Entscheidung meines Lebens, eine klare Empfehlung. ♥️♥️♥️

Seit 3 Monaten bin ich bei Steffi im Coaching und rundum zufrieden. Bei Unklarheiten oder Fragen kann ich mich jederzeit an sie wenden. Die Trainingseinheiten und Ernährungspläne sind perfekt auf mich abgestimmt.
Nach zwei Schwangerschaften war es mir besonders wichtig, ein Coaching bei einer erfahrenen Trainerin und selbst Mutter zu machen. Deshalb fühle ich mich bei Steffi in den besten Händen.
Ich freue mich schon auf die kommenden Monate, weitere Fortschritte und meine zukünftigen Erfolge!

Steffi hat mich vor und nach der Schwangerschaft ganz toll begleitet. Sie ist auf alle Bedürfnisse eingegangen und hat meine Pläne stets angepasst. Wir waren ständig in Kontakt und ich konnte ihr alle Fragen und Probleme per App schreiben.
Da sie selbst Mutter ist, hat sie eigene Erfahrungen mit dem Training vor und nach einer Geburt. Mir war das sehr wichtig, da das doch eine ganz spezielle Zeit für den Körper ist.
Ich folge Steffi schon sehr lange und daher war klar, wer mich im Training mit ihrem Wissen unterstützt.
Gerade alles was Rückbildung betrifft, war ich auf Hilfe angewiesen.
Ich kann schon bald wieder voll ins Training starten!
Danke für deine liebe Betreuung !!!!!

Ich habe nun schon zum 2.mal ein Coaching bei der lieben Steffi gebucht und es war auch nicht das letzte Mal :D Ich befinde mich im Elterngeld Plus Bezug und habe vor dem Coaching sehr lange überlegt, ob ich es nochmal buchen soll oder nicht, denn eigentlich weiß ich ja, wie es geht. Ich habe mich dann doch dafür entschieden und bereue es kein bisschen. Jede Investition in die eigene Gesundheit ist eine gute Investition und kein vergeudetes Geld :)
Ich wurde 4 Monate von Steffi begleitet. Mein Hauptziel war ein stärkerer Beckenboden und keine Inkontinenz mehr. Dieses Ziel war schneller erreicht als gedacht. Zusätzlich haben sich 6kg verabschiedet und ich trage nun 2 Hosengrößen weniger. Die Trainingseinheiten waren super und an meinem Alltag individuell angepasst. Ich habe so 2-3mal die Woche trainiert (mit Aufwärmen und Cool Down ein Zeitaufwand von ca. 35-40min) Die letzten 2 Monate habe ich zusätzlich die Rezepte dazu gebucht. Diese waren meinen Vorlieben und dem Alltag mit Kids angepasst. Meine Kinder mögen auch sehr viele Rezepte vom Coaching. Der fast tägliche Austausch ist sehr motivierend. Steffi kommuniziert stets wertschätzend und zeigt sehr viel Verständnis. Ich freue mich schon auf das nächste Coaching sobald ich wieder arbeiten bin.

Ich habe mit Steffi parallel zum Rückbildungskurs bei der Hebamme ca 6 Wochen nach der Geburt gestartet und sie hat mich 3 Monate begleitet. Innerhalb dieser Zeit hat sie mich motiviert und mir geholfen, dass mein Körper sich wieder fit und vor allem stark anfühlt. Ich fühle mich wieder richtig wohl in meinem Körper! Die Trainingspläne waren immer auf mein Level angepasst und bei Problemen hat Steffi schnell reagiert und den Plan auch mal kurzfristig umgebaut. Ich war schon immer sportlich und habe auch in der Schwangerschaft 2-3x pro Woche Sport gemacht. Steffi und ihre Expertise an meiner Seite zu haben, haben mir nach der Geburt total geholfen, wieder sicher in diesen Rhythmus einzusteigen.

Ich bin sehr begeistert von dem Coaching der letzten drei Monate! In kurzer Zeit habe ich super Erfolge erzielt – dank des individuell angepassten Trainings- und Ernährungsplans, den ich super in meinen Familienalltag mit drei kleinen Kindern unterbringen konnte. Die Begleitung war einfach top: motivierend, kompetent und immer mit einem offenen Ohr. Ich habe mich rundum gut betreut gefühlt und endlich gelernt, was wirklich zu mir passt, besonders nach den Schwangerschaften! Absolute Empfehlung!

Nach der Geburt, wusste ich nicht, wie ich wieder anfangen soll.
Da meine Tochter auch wirklich Probleme mit dem schlafen hatte und immer noch hat und ich deswegen seit über einem Jahr keine Nacht mal 2 Stunden am Stück schlafen kann 🫩😮‍💨

Es war ein sehr hartes und schweres Jahr für mich. Mit vielen Höhen und Tiefen, vielen Kämpfen hauptsächlich mit mir selber…
Einer ungeplanten OP, die mich zurück warf auch mental, Schmerzen durch die OP, mehrere Erkältungen und weitere Stolpersteinen…😓

Aber ich bin so stolz, wo ich dank dir heute stehen kann ❤️🫶🏻
Ein Jahr und ich bin bereits 10 Kilo leichter als vor der Geburt 😍🤩
Ich fühle mich wieder wohl und sexy und mir passen sogar Kleidchen von vor 6 Jahren wieder ❤️

Ich habe dir sehr viel zu verdanken und bin für diesen Schritt mit Dir wirklich dankbar.🙏🏻🥹

Du hast mir gezeigt, das man trotz stressigem Mama Alltag, Zeit für sich, das Essen und das
Training findet.
Du bist einfühlsam und so authentisch.
Gibst Tipps und baust einen auf, motivierst einfach immer wieder.

Ich werde mit Freude daran zurück denken und auch unsere gemeinsame Zeit vermissen🫶🏻🥲.
Ich versuche so weiter zu machen, um auch noch die letzten Pfunde loszuwerden meine Form zu verbessern. 🙏🏻☺️❤️

Danke Steffi für dieses prägende Jahr und deine Unterstützung mich wieder wohl in meiner Haut zu fühlen und noch mehr Mama power für meine Maus zu haben 💪🏻

Danke❤️
Liebe Grüße Lisa und Lilly 🥰

Steffi hat mich nun 1,5 Jahre betreut 🥹 von Schwangerschaft bis Rückbildung hin zu After-Mom-Body und ich würde Sie immer wieder buchen ❤️ ich habe schon immer gesagt, wenn ich schwanger werde “gönne ich mir und meinem Körper ein Coaching” ich habe Steffi auf Insta gefunden und ihre sympathische Art hat mich überzeugt, sie war nicht nur ein Coach, sondern hat mich wieder auf den Boden gebracht, als ich einen kühlen Kopf gebraucht hatte, sie war wirklich schon fast wie eine Freundin die dir auch mal die notwendige Motivation gibt! Für mich war mehr schon immer mehr, Steffi hat mir gezeigt, dass auch weniger mehr sein kann! Die Workouts sind komplett auf einem zugeschnitten und auch im Alltag mit Baby machbar und wenn nicht, passt sie diese auch wieder an bis sie passen!! Ich beende das Coaching mit einem lachenden und einem weinenden Auge, nach so einer langen Zeit war ich froh jemanden an meiner Seite zu haben und einen im Hintergrund zu wissen auch wenn man das meiste alleine macht und mittlerweile schon gelernt hat! Ich bin Steffi so unfassbar dankbar für Ihre Zeit, Unterstützung und ihrem Coaching ich durfte nicht nur körperlich stärker werden sondern auch mein mindset komplett verändern!

Ich bin unglaublich dankbar für die liebevolle und professionelle Betreuung – sowohl während der Schwangerschaft als auch in der Rückbildungszeit danach. Über die App war Steffi immer erreichbar, hat mich motiviert, unterstützt und mir emotional durch eine herausfordernde Zeit geholfen.
Das Training war perfekt auf meine Bedürfnisse abgestimmt – babyfreundlich, effektiv und machbar auch mit wenig Zeit. Besonders toll fand ich, dass Steffi bei Beschwerden wie Rücken- oder Symphysenschmerzen sofort reagiert und alternative Übungen sowie hilfreiche Tipps zur Linderung vorgeschlagen hat.
Auch die Ernährungsberatung war großartig – individuell angepasst, alltagstauglich und nie belehrend. Ich habe mich nie unter Druck gesetzt gefühlt, sondern stets wertschätzend begleitet.
In der Schwangerschaft hat sie mir viele meiner Ängste (z. B. vor Gewichtszunahme) genommen und mir mit Wissen, Empathie und Verständnis einen gesunden und positiven Umgang mit meinem Körper ermöglicht. Vor allem habe ich durch Steffi 6 Monate nach der Geburt wieder meine Wohlfühlform erreicht.
Eine perfekte Begleitung für jede Mama oder werdende Mama! Danke für alles 💛