Coaching by Sarina de Reus Reviews 

Sarina is een hele fijne coach, ik heb mijn doelen al een aantal keer aangepast ivm zwangerschap en ze gaat overal in mee en denkt mee. Persoonlijk vond ik het erg belangrijk om direct na mijn bevalling op de juiste manier te blijven eten en al wat oefeningen te kunnen doen maar wist niet hoe, daar hielp Sarina heel fijn bij, we zijn nogsteeds aan het opbouwen en wat ik al zeg niets is te veeel thanks Sarina!

Ik heb nu ruim een half jaar coaching van Sarina en ben enorm blij met haar. Ze is erg betrokken en toont oprechte interesse. Haar aanpak is heel persoonlijk en het voelt niet alsof ‘je 1 van de zoveel cliënten’ bent.

De schema’s zijn op mijn eigen doelen gericht en worden aangepast als dit nodig is. Er wordt niet alleen gekeken naar je fysiek maar ook veel verder dan dat.

Ik heb de afgelopen 8 jaar diverse online coaches gehad maar geen 1 komt in de buurt bij Sarina. ;-) ik zou haar dus ook echt aanraden als je fitness en gezonde voeding wil leren (begrijpen)!

Ik ben sinds september 2024 klant bij Sarina. Daarvoor trainde ik twee jaar met een andere personal trainer. Maar oh, wat had ik graag gewild dat ik die twee jaar eerder al bij Sarina was begonnen!

Wat meteen opvalt, is dat Sarina niet alleen helpt met trainen, maar ook met voeding. De eetschema’s sluiten goed aan op mijn smaak en zijn makkelijk aan te passen. Of je nu de app van Sarina gebruikt of MyFitnessPal, je kunt altijd iets aanpassen aan bijvoorbeeld het avondeten. Die flexibiliteit is voor mij, als moeder in een gezin, ontzettend belangrijk. Het maakt het makkelijker om vol te houden.

Sinds ik de voedingsschema’s van Sarina volg, heb ik ook veel minder last van het jojo-effect. Na een gezellig weekend met etentjes zit ik niet ineens twee kilo zwaarder. De extra grammetjes verdwijnen vaak net zo snel als ze erbij kwamen.

En dan haar trainingen: Sarina luistert goed naar wat je nodig hebt en weet je tegelijk echt uit te dagen. Ik heb regelmatig last van mijn heup, lies en knieën, maar toch heb ik nu een uitdagend trainingsschema dat echt werkt. Ik zie dat mijn lichaam strakker en meer getoned wordt. Ze heeft mijn schema ook aangepast op advies van mijn fysiotherapeut — heel fijn dat ze daar zo goed rekening mee houdt.

Maar buiten alle professionele begeleiding is het ook gewoon fijn om met Sarina te trainen. Ze heeft altijd een luisterend oor voor je verhalen en maakt elke training plezierig in plaats van iets waar je tegenop ziet.

En natuurlijk mogen we haar hondje niet vergeten! Die is er altijd bij als een soort therapiehond, motiveert je met zijn aanwezigheid en komt af en toe zelfs even knuffelen — als je dat wilt natuurlijk.

Als je twijfelt over een personal trainer, dan hoeft dat echt niet meer. Ik zou zeggen: meld je direct aan bij Sarina de Reus. Je gaat er geen spijt van krijgen!

Heel blij met de coaching van Sarina. Ik hou van lekker eten en heb een rijk sociaal leven. Na een behoorlijke lange terugval in ongezonde gewoontes was ik er klaar mee. Ik wilde weer een fit, sterk en gezond lichaam. Ik volgde Sarina al een tijdje en heb contact opgenomen. Ze reageerde direct en nam alle tijd voor mij. Luisterde goed naar mijn wensen en kwam met een top plan. In het begin was het even zoeken naar de juiste balans en had hier en daar zeker moeite. Dit kon ik open en eerlijk delen. En Sarina probeerde me na een dipje weer snel op het de rit te krijgen. De maaltijden zijn alles behalve SAAI! ze zijn lekker, voedzaam en kunnen aangepast worden naar jou wensen. Ik stond elke week vol trots mijn mealpreps in elkaar te flansen. Door de coaching van Sarina heb ik weer structuur in mijn levens en is de balans weer. Ik wilde veel te snel afvallen waardoor ik steeds weer terug viel. Na een half jaar bij Sarina, kan ik weer alleen door. Ik ga rustig verder waar ik gebleven was. Ik geniet zeker nog van een lekker patatje of een wijntje/biertje. Sporten doe ik weer met plezier. Alles is in balans. Ik heb veel geleerd in dit half jaar. Vooral dat je niet te snel moet willen. Maar opzoek moet naar een balans en nieuwe levensstijl die bij jou past. Dankjewel Sarina! Mocht je twijfelen? Niet doen! en stuur dat berichtje.

Ik heb een half jaar coaching gehad van Sarina en dit was een hele goede keuze. Ik ben in omvang flink wat kwijt geraakt. Sarina geeft je nooit het gevoel dat je verkeerd bezig bent als je even buiten je plan eet o.i.d. of je je moet schamen voor hoe je eruit ziet. Elke week foto's maken van jezelf voor een check in voelt dan ook prima en handig als een 'stok achter de deur'. Ik heb thuis gesport met de plannen van Sarina. Dit ging heel goed. Daarnaast zijn de voedingsplannen iets wat ik nu voor langere tijd kan volhouden. Ik heb nieuwe gewoontes aangeleerd en weet hoe ik weer lekker in mijn vel kan gaan zitten. Ik ben me veel meer bewust geworden van een gezonde/normale leefstijl. Want het hoeft niet allemaal top en 100 procent gezond. Je mag ook heus wel eens iets lekkers. En dat kan bij Sarina allemaal, dat vind ik fijn. Want als je nooit iets lekkers mag, is het (voor mij) niet vol te houden. Ik ben heel blij dat ik een coachingstraject bij Sarina heb gedaan. Ze is een fijne coach die haalbare plannen met je maakt en ervoor zorgt dat je je doel kan bereiken! Ze is ook altijd bereid om dingen aan te passen wanneer nodig. Zeker een aanrader als coach!

Sarina is echt een topper, ik heb helemaal mijn routine in de voeding en in de trainingen gevonden. Mede door Sarina!, ik heb super veel aan haar gehad. Dus zeker een aanrader !

Ik ben heel blij met de coaching van Sarina! Ze heeft me echt geholpen met mijn doelen te bereiken en luistert goed naar je wensen. Daarnaast heb ik nooit het gevoeld gehad dat ik me moet schamen, ze stelt je echt op je gemak. De maaltijd recepten zijn ook echt top!

Ik ben super blij met mijn ervaring bij Sarina! Vanaf het begin was ze heel aangenaam en zorgde ervoor dat ik me op mijn gemak voelde. Ze nam echt de tijd om elke video van elke fitnessoefening die ik stuurde zorgvuldig te bekijken en gaf hierbij veel handige tips. Dankzij haar feedback heb ik mijn form hard kunnen verbeteren! Daarnaast gaf zij handige tips voor letterlijk alles, trainingen en voeding. Haar voedingsschema’s zijn super gevarieerd en als ik iets niet lustte veranderde zij dat direct. Zij is super bereikbaar en ik kon haar altijd sturen voor eender welk probleem of vraag. Dankzij haar wekelijkse check-ins kan je de progressie echt zien en kan je spreken over zaken waarmee je struggelt of die juist erg goed gaan. Zij heeft de tijd genomen om mij te leren kennen en heeft me steeds gemotiveerd als ik in een dipje zat. Kortom, Sarina is een geweldige coach!

In oktober 2023 ben ik gestart met mijn traject bij Sarina. Ik wilde graag wat afvallen, maar ook spieren opbouwen. Ik vind gespierde vrouwen mooi en ik dacht daar moet deze coach me wel mee kunnen helpen! Practice what you preach! De wekelijkse check ins zijn erg fijn. Ze houden je scherp en als je in de goede flow zit, ook gemotiveerd! Het is een goede stok achter de deur. Ook zijn het momenten van reflectie. Ik zit nu op de helft van mijn traject en ben klaar met de vetverlies fase. Nu wil ik een tijd in onderhoud zitten, zodat ik goede gewoontes aanleer om ook op dit gewicht te blijven. Ik jojo eigenlijk mijn hele leven al en wil dit niet meer! In dit lijf voel ik me super!! Erg fijn ook dat ik in de resterende periode bij Sarina tijd kan besteden hieraan met hulp van Sarina als ik vragen heb.

De trainingen zijn heerlijk en ben als een malle sterker geworden en dat in een vetverlies fase 😍 dat belooft wat als ik meer ga eten 💪🏻

Sarina is een fijne coach die voor je klaar staat. Ze weet overal antwoord op en stelt je gerust als dat nodig is. De app die we gebruiken werkt erg prettig en is zeer compleet! Ik voel me top en het was een mega goede keuze om te starten ❤️🚀💪🏻

Sarina ken ik van vroeger. Toen al een hele fijne meid. Toen ik er hoogte van kreeg dat zij online coaching ging doen vond ik dat goed van haar. Toen postte zij een progressie update van een client die in een aantal weken goed aan t afvallen was, ook moeder was en geen tijd om naar de sportschool te gaan. Toen dacht ik ik benader Sarina. Ik heb sonja bakker gedaan, maaltijdshakes maar viel altijd terug in oude patronen.
Wat fijn is aan SarinaFit is dat je een aangepast maaltijdplan krijgt gebaseerd op jouw lichaam en levensstijl. Ik ben al 5 kg kwijt in 6 weken tijd. Met juist veel eten! Tuurlijk ga ik uit eten en eet wel eens een zakje chips, maar dat komt omdat ik me juist goed aan dit maaltijdplan kan houden, omdat de gerechten lekker zijn en veelzijdig.
Tnxx voor deze lifechange! En geloof me als IK het kan als Nutella junk 2 drukke kids en geen sportfanaat kan iedereen het!

Een jaar geleden liep ik vast met mijn opgeblazen buik en besloot ik om online coaching bij Sarina te proberen. Ik was in het begin wat sceptisch, omdat ik dacht dat ik het toch niet zou volhouden. Maar Sarina was echt als een stok achter de deur en hield mijn check-ins scherp in de gaten, zoals mijn slaapuren, aantal stappen en waterinname. Dankzij haar begon ik meer te bewegen, meer water te drinken en minderde ik met chips en suiker. In drie maanden tijd viel ik zo’n vijf kilo af. Mijn buik was niet meer zo opgezet en ik had minder pijn.

Na het traject ben ik doorgegaan met het voedingsplan dat Sarina voor me had opgesteld, en viel ik nog eens vijf kilo af.

Hoewel Sarina mijn beste vriendin is, wil ik toch een eerlijke review geven. Ze is écht een expert in haar vak. Elke klant kan bij haar terecht, of het nu gaat om afvallen, fitter worden of spieropbouw.

Sarina is een topper!
Inmiddels ruim 4 maanden met mijn traject bezig en al 10 kilo afgevallen!
Je krijgt duidelijke trainingsschema en lekkere en makkelijke recepten.
Als je iets niet lekker vind of een oefening niet fijn vind dan past ze het voor je aan.

Ik ging al langere tijd naar de sportschool maar altijd zonder echte resultaten. Sinds ik mijn traject bij Sarina volg, ben ik afgevallen, sterker en fitter geworden.

Sarina is een fijne coach. Ik weet veel op gebied van sport en voeding wel maar toch lukte het niet om door te pakken. Door sarina als stok achter de deur te hebben is het toch gelukt. Mede door de makkelijke en lekkere recepten en de mindset schakeling dat het niet snel hoeft. Ook geen dieet gevoel gehad. Je kan alles vragen en ze past het aan of bedenkt het. Inmiddels de juiste handvaten om zelf door te kunnen gaan.

Duidelijke coaching en erg betrokken

Ik houd van eten en bewoog daarbij (iets) in de vorm van dansen en fitness. Alleen was die balans eten/sporten behoorlijk scheef, omdat ik ECHT van eten houd, maar ECHT 😁 en vaak lekker ongezond 🙈 Ik dacht het te compenseren met het sporten, maar de spiegel en de weegschaal liegen niet 😒 Dus toen de bruiloft voor de deur stond, was het hoogtijd de knop om te draaien.

In november vorig jaar startte ik mijn 6 maanden-traject bij Sarina en wat ben ik blij die keuze te hebben gemaakt! Sarina maakt een trainings- en voedingsschema die naadloos op jouw wensen en levensstijl aansluit en geeft je de begeleiding, waardoor je niet alleen gemotiveerd blijft, maar ook gedisciplineerd wordt. Met elke week een check-in en een contactmoment helpt Sarina je stap voor stap naar je doelen. De schema's zijn goed vol te houden, zeker ook voor de lange termijn. Het voedingsschema is ontzettend gevarieerd en elke maaltijd is voldoende verzadigend tot het volgende eet-moment. Ook voor iemand als ik die snel raakt uitgekeken op 'gewoontes' 😅 is Sarina's aanpak treffend! Als je iets wil wijzigen in je voedingsschema, omdat je een bepaald gerecht lekker vindt, dan past zij het voedingsschema dusdanig aan dat zelfs je cheat meal erin zou kunnen passen. Wat wil een mens (lees: ik) nog meer?

Mijn eerste doel (me prachtig voelen in mijn trouwjurk en de nodige rondingen behouden 😇) heb ik binnen 6 maanden behaald! Met een kleine tussenpose van 2 maanden i.v.m. onze huwelijksreis ben ik eind augustus weer een nieuw traject gestart en in zeer korte tijd ben ik al flink op weg naar mijn gestelde doel 🥳

Waarom is het verstandig een traject te starten bij Sarina? Omdat je de juiste begeleiding krijgt, Sarina echt gehoor geeft aan je wensen en haar schema's ontzettend goed zijn vol te houden op de lange termijn. Daarnaast is ze heel begripvol en ontzettend geduldig en geeft ze je emotionele support. Ze helpt je tussendoor herinneren aan hoe goed je bezig bent door de progressiefoto's. Ook als je er even doorheen zit, fleurt ze je weer op 🥰 En als dit niet overtuigend genoeg is: Sarina heeft het voor elkaar gekregen een gewoonte in mijn leven te krijgen, die mij niet eerder is gelukt: minimaal 2 liter water per dag drinken. Ze is dus ook heel erg overtuigend op een ontzettend lieve en effectieve manier!

Kort samengevat (want ik ben zo kort van stof altijd...): Sarina is een TOP coach! 🤩🥰

Ik ben bij Sarina begonnen met online coaching. Toen kreeg ik een op maat gemaakt voedingsschema met eenvoudig te maken recepten die ook nog heel lekker en gezond zijn.

Daarnaast is het trainingsschema makkelijk te volgen via de app waar je ook een instructie video’s van de oefeningen kan zien en je training kan loggen.

Inmiddels ben ik ook begonnen met PT bij Sarina. Zowel online als tijden de PT is Sarina super enthousiast, positief, motiverend en meelevend. Ze is echt een geweldige coach die ik iedereen kan aanraden!

Vanaf het moment dat sarina mij is gaan coachen heb ik zoveel meer progressie gemaakt dan daarvoor! En dan niet alleen fysiek maar ook mentaal.

Sarina is echt een supercoach!
Na mijn zwangerschap wilde ik graag weer in shape komen. Ik ben vrij sportief aangelegd maar had iemand nodig die mij nieuwe dingen liet zien op t gebied van voeding en trainingsschema’s. Sarina is geen onbekende en ze heeft me echt supergoed geholpen. Ze begeleid op een professionele en sportieve manier en de app is hierbij ook superhandig. Sarina is echt aan te raden, ben heel blij met haar.

sinds maart 2023 volg ik het online traject bij Sarina. Ik ben zelf opgeleid als personal trainer maar miste iemand om mee te sparren en die stok achter mijn eigen deur. Sarina is voor mij geen onbekende en haar enthousiasme en toewijding was voor mij een extra reden om samen te gaan werken. In die tijd dat ik nu bezig ben voel ik me fitter, heb meer energie, meer spiermassa opgebouwd en het belangrijkste, ik voel me goed 💪 Sarina is een kanjer en zeker een aanrader voor mensen die echt aan zichzelf willen werken.

Hele fijne begeleiding gekregen online op het gebied van voeding. Sarina maakt een fijn schema, met goede uitleg en past de gerechten aan wanneer er producten tussen zitten die je niet lust. Hele prettige begeleiding gekregen en de app waarmee ze werkt is ook heel erg fijn!

Inmiddels krijg ik al 6 maanden online coaching van Sarina. Voordat ik bij Sarina aansloot ging ik altijd naar de standaard apparaten in de gym en had ik weinig kennis over ander soorten oefeningen. Ook het bijhouden van gewichten deed ik maar slordig in m’n notities.

Toen ik ging training met Sarina’s op maat gemaakte schema voelde dit echt zoveel beter in de gym. Nu kon ik gericht bepaalde oefeningen doen en kwam ik op plekken in de gym waar je me normaal nooit zou vinden. Ook het bijhouden van je gewichten is zo handig via de app.

Wat ik echt leuk vind van Sarina’s voeding schema.. het zijn echt lekkere maaltijden! Je zou denken oh nu moet ik zo saai gezond gaan eten. Maar sinds ik bij Sarina ben leer ik steeds meer hoe je lekker en gezond en goed gebalanceerd kan eten. Hierdoor heb ik nu ook haast nooit trek in snacken.

Ook de klik met Sarina is fantastisch, ze is altijd positief, meelevend en ze heeft echt een goeie dosis humor 😄 Ik kan haar dagelijks vragen stellen. Het is fijn dat er wekelijks iemand met me meekijkt. Ik heb al een flinke progressie gemaakt sinds ik bij dr ben, niet alleen fysiek maar ook mentaal 🙂 Het bevalt me allemaal heel goed en daarom heb ik nu nog een 6 maanden online coaching aangevraagd.