actoraccept.de Reviews 

Ich heiße Kirsten und habe mit Act or ACCEPT in 9 Monaten 19 kg abgenommen.
Das war eigentlich mein letzter Versuch etwas zu ändern und es hat vom ersten Tag an funktioniert.
Mit dem Rezeptbuch, den tollen Sportkursen und meinem Betreuer Nick habe ich es geschafft.
Ich habe Eucv auf Instagram gefunden und auch schon mehrfach weiterempfohlen.

Ich bin mit ActorAccept wirklich rundum zufrieden! 😊 Nach 12 Wochen sind 11 kg runter, und das, ohne dass sich mein Alltag plötzlich nur noch ums Abnehmen dreht.
Das Rezeptbuch ist für mich ein echtes Plus: jede Menge leckere, abwechslungsreiche und vor allem schnell gemachte Rezepte. Da findet wirklich jeder etwas, und man muss kein Sternekoch sein. 😄
Dazu gibt es Kraft- und Ausdauertraining live, vor Ort oder on demand, für jedes Level und ganz bequem zu Hause ohne zusätzliches Equipment. Die Learning Akademie und die Online-Seminare liefern außerdem jede Menge Wissen rund um Ernährung und Bewegung.
Mein persönliches Highlight: Die Heißhungerattacken sind weg! Und das Beste daran: Ich stehe nicht mehr ständig mit halb geöffnetem Tür vor dem Kühlschrank und frage mich, was ich jetzt eigentlich schon wieder essen könnte. 😂
Und dann ist da noch Johanna – meine persönliche Coachin. Immer mit Feedback, Rat, Tipps und Motivation über einen persönlichen Whats up Kanal zur Stelle. Danke, Johanna! ❤️
11 kg in 12 Wochen, kein ständiger Hunger und eine Ernährung, die sich wirklich in den Alltag integrieren lässt, für mich funktioniert das Konzept. Klare Empfehlung! 👍

12 Wochen dabei, 12kg abgenommen und das trotz 2 Wochen Urlaub dazwischen. Ich 52, mitten in den Wechseljahren und in den letzten 20 Jahren immer mal wieder besser oder schlechter abgenommen und wieder zugenommen, habe mit AoA mittlerweile einen super Weg gefunden, der mir tatsächlich hilft. Ohne Spritzen, ohne Medikamente ohne Pülverchen o.ä. Die 250 Seiten Rezepte sind so vielfältig und easy - da ist für jeden was dabei. Die Wochen(voraus)planung ist ein essentielles Tool, das mir echt super hilft durch die Woche zu kommen. Kein Überlegen Mittags um 11.30 Uhr "oh je, was koch ich denn", "hab ich alles da", "dann gibts halt doch Pizza ausm Gefrierfach". Auch das Wochenprotokoll, wo ich nachlesen kann ob ich mich an "alles" gehalten habe, was meine Waage sagt oder wo es ggf. Ausnahmen gab hilft mir einen Überblick zu behalten. Außerdem finde ich die 1zu1 Betreuung super - man bekommt jede Woche sein Feedback wie es lief, man bekommt Tipps und Tricks und kann jederzeit Fragen stellen - Danke Katharina für deine Unterstützung. Dann noch 1x die Woche das Live-Coaching in der Gruppe mit spannenden Themen und ergänzend noch die Akademie mit ganz vielen unterschiedlichen Videos die helfen. Zusätzlich kann man Live-Krafttrainings oder auch die Aufzeichnungen mitmachen, wenn man Live keine Zeit hat. Auch hier ist für alle Stufen was dabei. Alles in allem ein super Konzept - bin froh, dass ich über eine Freundin zu euch gefunden habe und mir ein Herz gefasst habe, einfach anzurufen. Meine Reise ist noch nicht zu Ende. Die nächsten 12kg werden angegriffen.

Ich bin Caroline, 60 Jahre alt und habe bisher in 3,5 Monaten 12 kg abgenommen. Das Team von Act or Accept ist unglaublich motivierend, inspirierend und dabei absolut professionell. Die Betreuung, in meinem Fall durch Katharina, ist hervorragend, sehr persönlich und mit genau der Verbindlichkeit, die es braucht. Das Konzept ist perfekt und der Plan, der für jeden von uns erstellt wird, funktioniert ab Tag 1. Inzwischen freue ich mich auf jeden Freitagmorgen, da dies der Tag ist, an dem man sich wiegen darf.
Wer so wie ich eine jahrzehntelange Odysee mit unzähligen Diäten und dem unausweichlichen Jo-Jo Effekt hinter sich hat, der hat mit AoA endlich ein Programm gefunden, das funktioniert.

⭐⭐⭐⭐⭐ Der absolute Wahnsinn – Mit 60 Jahren voller Energie für mein Enkelkind!Mein Name ist Gertrud, ich bin 60 Jahre alt und habe mich bewusst dazu entschieden, endlich abzunehmen, um wieder richtig fit zu sein und viel mit meinem Enkelkind unternehmen zu können. Am 21. August habe ich mit dem ACT OR ACCEPT® (AoA) Programm gestartet und bin absolut begeistert: Bis heute habe ich bereits stolze 8 Kilo abgenommen!Nach vielen frustrierenden Versuchen mit anderen Diäten hätte ich niemals gedacht, dass ein so schneller Erfolg auf so gesunde Weise möglich ist. Ich fühle mich jetzt schon deutlich fitter und habe im Alltag viel mehr Energie für meine Familie.Warum AoA für mich ein absoluter Gamechanger ist:Extremer Erfolg ohne Verzicht: Ich verliere Gewicht, ohne hungern zu müssen. Es gibt keine Shakes, sondern echtes, leckeres Essen. Mein absolutes Lieblingsrezept sind übrigens die Zucchini Zoodles mit Pesto – super frisch, schnell gemacht und unglaublich lecker!Super alltagstauglich: Die Gerichte basieren auf ganz normalen Lebensmitteln aus dem Supermarkt, machen richtig lange satt und lassen sich perfekt in den Alltag integrieren.Der Klick im Kopf: Das Mindset-Coaching hilft enorm. Man lernt endlich, alte Muster zu durchbrechen und Heißhunger langfristig in den Griff zu bekommen.Einzigartige Unterstützung & pure Inspiration: Das gesamte Team steht einem immer zur Seite. Was die Community hier leistet, ist einfach unglaublich: Erst kürzlich haben sich hier fünf Frauen zusammengetan, die zusammen bereits 125 kg abgenommen haben, und haben gemeinsam die Albstadt-Challenge gerockt! Sie haben 60 Kilometer und 1.500 Höhenmeter in sage und schreibe 13 Stunden und 45 Minuten bezwungen. Wenn das keine Motivation und Inspiration pur ist, weiß ich auch nicht!Dieser Raketenstart und diese tolle Gemeinschaft geben mir unglaublich viel Schwung. AoA ist für mich keine kurzfristige Diät, sondern eine Lebensumstellung, die einfach Spaß macht. Ich kann das Programm wirklich jedem von Herzen empfehlen – egal in welchem Alter!

⭐⭐⭐⭐⭐ Absolute Empfehlung – ich bin begeistert! 🤗

Ich bin wirklich unglaublich zufrieden mit Act or Accept! Bereits innerhalb von nur 2 Wochen habe ich 6 kg abgenommen – für mich ein richtig toller Erfolg, über den ich mich riesig freue! 🎉

Aber was Act or Accept für mich besonders macht, ist nicht nur das Ergebnis: Das Team ist einfach mega! ❤️ Man fühlt sich von Anfang an gut aufgehoben, motiviert und begleitet. Bei Fragen ist immer jemand da und man merkt, dass hier wirklich mit Herz und Leidenschaft gearbeitet wird.

Auch die Academy, die dahintersteckt, finde ich großartig. Man bekommt nicht einfach nur einen Plan und wird dann allein gelassen, sondern erhält viele Informationen, Erklärungen und wertvolles Wissen. Dadurch versteht man viel besser, was man eigentlich macht und warum.

Ich hätte nicht gedacht, dass ich in so kurzer Zeit schon so einen Unterschied merken und sehen würde. Das motiviert mich natürlich unglaublich, weiterzumachen. 💪🥰

Für mich war die Entscheidung für Act or Accept definitiv die richtige. Ein riesiges Dankeschön an das gesamte Team für die tolle Unterstützung, Motivation und Begleitung!

Ich freue mich schon darauf, wie meine Reise weitergeht. 🤗❤️

Von mir gibt es eine ganz klare Empfehlung und 5 Sterne! ⭐⭐⭐⭐⭐

Ich bin seit Mitte Juli bei AoA und habe schon 6 Kilo abgenommen. Das Konzept ist stimmig, gut umzusetzen und vor allem alltagstauglich. Die individuelle Betreuung ist mega motivierend und funktioniert prima. Ich bin sehr froh diesen Schritt gemacht zu haben und freue mich auf das was noch kommt.

Ich bin begeistert von AOA. Es ist das erste Konzept, das für mich funktioniert durch die Coachings lernt man unheimlich viel, ohne unbequemes zählen oder auswendig lernen. Die Trainingseinheiten machen sogar mir mittlerweile Spaß, auch wenn sie anstrengend sind, sie sollen ja auch etwas bewirken. Trotz Magenproblemen habe ich immer gute Rezepte für mich gefunden, die nicht nur lecker, sondern auch Mega gesund sind. Innerhalb kürzester Zeit (4 Wochen) merkte ich, dass ich viel Energie geladener bin. Das Team von AOA ist unheimlich engagiert und hilfsbereit. Ich bin froh, dass ich mich dafür entschieden habe, und kann es uneingeschränkt weiterempfehlen.

Ich heiße Karin, bin 64 Jahre alt und bin seit Ende Mai bei AoA.
Ich habe in 3 Monaten 11kg abgenommen.
Ich habe eine jahrzehntelange Odyssee hinter mir. Das alles hat mich nicht dauerhaft zum Ziel geführt.
Ich bin so glücklich, dass ich über instagram zu AoA gefunden habe.
Die Rezepte sind absolut alltagstauglich, einfach und schnell zubereitet und schmecken sehr lecker und ich habe keinen Hunger mehr.
Es ist eine Ernährungsumstellung und nicht eine Ernährung zum abnehmen und danach steht man wieder da und weiß nicht weiter.
Dank meinem Coach Sina und ihrer einfühlsamen, wertschätzenden 1:1 Betreuung, den tollen Tipps bei Fragen, Problemen und Unsicherheiten, fühle mich angenommen und angekommen. Dafür bin ich ihr sehr dankbar.
Die einmal wöchentlichen Gruppencoachings, mit tollen Denkanstößen und interessanten Themen und die Trainingseinheiten, werden aufgezeichnet, somit bin ich ganz frei darin wann ich sie mir anschaue und trainiere.
Aufeinmal macht Bewegung wieder Spaß.
Das alles hilft mir auf Kurs zu bleiben. Dafür bin ich dem ganzen Team sehr dankbar.
Ich habe noch einiges vor mir aber seit ich zu Act or Accept gefunden habe, habe ich seit ewiger Zeit wieder das Gefühl ich schaffe es und fühle mich in jeglicher Hinsicht um so vieles besser.
Ich kann Act or Accept nur wärmstens empfehlen.

Ich heiße Karin Naumann bin 57 Jahre alt und habe in der Zeit von Januar bis Juni 2026 16 kg ( von 80 auf 64kg bei 1,68m Körpergröße) abgenommen. Nach vielen Versuchen mit Intervallfasten, Essentracking, Nahrungsergänzungsmitteln usw. habe ich Ende 2025 den Weg zu AoA gefunden und Anfang Januar damit gestartet. Das Konzept funktioniert, es ist nicht einfach und auch nicht ganz billig aber es funktioniert. Die Gespräche am Anfang waren sehr wichtig und die gute Betreuung über Whatsapp von einem Betreuer (in meinem Fall von Nick) ist sehr motivierend. Die verschiedenen Trainings, die im Laufe der Woche angeboten werden und auch aufgezeichnet werden (somit kann man das nachholen, wenn man mal live nicht dabei sein kann) sind sehr gut um den Körper in Form zu bekommen und auch wieder fit zu werden. Ich mache diese immer noch regelmäßig, obwohl ich nicht mehr weiter abnehmen möchte. Mein Körper wird weiter stärker und straffer. Ich bin richtig happy und auch mein Partner konnte inzwischen 10 kg abnehmen, da ich das Ernährungskonzept einfach auf unsere gemeinsame Ernährung übernommen habe. Die Rezepte sind sehr schmackhaft und einfach in den Alltag zu integrieren. Des Weiteren sind die Choachingvorträge (auch diese werden aufgezeichnet) auch sehr hilfreich um sich bestimmte Funktionen des Körpers und der Psyche bewusst zu machen.
Also ich kann AoA nur empfehlen.

Ich bin Susanne,56, und bin erst seit ca. 6 Wochen dabei. Als mein BMI in Richtung Adipös ging, war ich erschrocken. Schon beim ersten Gespräch war mir klar, das Konzept von AOA ist genau das,was ich suche. Auch wenn ich die Bewegungseinheiten aus gesundheitlichen Gründen derzeit nicht umsetzen kann, so habe ich jetzt bereits 6 Kilo abgenommen! Wow! Und ich mache hochmotiviert weiter, weil ich mich super betreut fühle und es mir gut geht! Vielen Dank vor allem an Claudia!!!

Bin 67 Jahre alt und vor 10 Wochen mit über 90kg bei Act or Accept gestartet. Nun sind es 5kg weniger Dank der 1:1 Betreuung durch meinen persönlichen Coach, aber auch durch die interessanten Gruppenseminare und die nette Gemeinschaft der TeilnehmerInnen. Vom ersten Moment an fühlte ich mich ernst genommen und rausgeholt aus der traurigen "Sackgasse", in der ich innerlich steckte. Beim Konzept von AoA passt alles zusammen: die klaren Ernährungsrichtlinien, die Wissensvermittlung rund um das Thema Abnehmen und das Bewegungsprogramm, angepasst an die eigenen Fähigkeiten. "Abnehmen ist Handwerk" ist das Credo und bei AoA lerne ich, wie ich das umsetzen und das Wunschgewicht auch erhalten kann - denn das Programm läuft über 1 ganzes Jahr! So habe ich genug Zeit, um sowohl im Alltag, aber auch in besonderen Situationen wie Urlaub oder Besuche von/bei Familie und Freunden mein Wissen und Können zu erproben und auch mental weiter zu wachsen.
Am Ende des Jahres wird sich mein "Ich" auch in einem veränderten, schlankeren Körper zu Hause fühlen und dieses "neue Normal" beibehalten wollen.
Ich bin sehr froh, dass es endlich ein wissenschaftlich fundiertes und nachhaltiges Konzept MIT HERZ wie Act or Accept gibt und dass ich ein Teil davon sein darf.

Nur interessiert, wenn man UNBEDINGT und SOFORT abnehmen will. Ich wollte nur 5 Kg und meine Prio war bei 6, aber ich war nicht der einfache Kunde, ich hätte aber bezahlt, bei gutem Vorschlag. Nur auf Verzweifelte aus, sehr negativ.

Ich bin jetzt seit zwei Monaten im AOA-Programm und habe bereits 8 kg abgenommen – und meine Reise ist noch nicht zu Ende. Aber schon jetzt kann ich sagen: Ich fühle mich hier sehr gut aufgehoben. Ein Konzept, das einfach funktioniert!

Die Betreuung ist sehr einfühlsam, motivierend und bestärkend.
Was mir besonders gut gefällt: Man bekommt einen klaren Plan, an dem man sich orientieren kann. Das umfangreiche Rezeptbuch ist dabei eine riesige Hilfe. Die Rezepte sind lecker, abwechslungsreich und vor allem absolut alltagstauglich.

Auch das Krafttraining ist klasse. Es ist jetzt schon schön zu sehen, wie sich mein Körper verändert und wie viel wohler und leichter ich mich fühle.
Ich bin sicher, dass ich mein großes Abnehmziel erreichen werde!

Vielen Dank an das gesamte AOA-Team!
Eure spürbare Leidenschaft, Freude und gleichzeitig die Ernsthaftigkeit, mit der ihr dieses Thema angeht, haben mich von Anfang an überzeugt.
Ich freue mich auf den weiteren Weg!

Ich habe in 10 Wochen 6 kg abgenommen und so mein Wunschgewicht erreicht!!

Eine riesen Hilfe dabei waren mir,

... mein persönliches Einzelcoaching mit Katharina und die damit verbundene Selbstkontrolle. Individuelle Fragen zu persönlichen Gesundheitsfragen sind jederzeit möglich.

... das tolle Rezeptbuch mit vielen schmackhaften Gerichten, die schnell und einfach zuzubereiten sind, die sicherstellen, dass ich im Kaloriendefizit bleibe, solange ich mich an die Mengenangaben im Rezept halte... :-))

...Die Krafttrainings. Hier ist für jedes Level was dabei. Die Trainings können bequem von zu Hause per Videoaufzeichnung absolviert werden.

...Die wöchentlichen Gruppencoachings. Hier greifen verschiedene Coaches Themen aus den Bereichen Bewegung, Ernährung und mentale Gesundheit auf. Da sind für mich so einige "Wachrüttler" und "A-ha" Effekte dabei gewesen... :-)))

Ich bin 74 Jahre alt und habe schon lange einige Kilos zuviel auf den Rippen. Um im Alltag wieder fitter zu werden, habe ich mir vorgenommen bis zu meinem Zielgewicht 17kg abzunehmen.
Das AoA-Konzept habe ich durch Bekannte kennengelernt und mich entschlossen, dabei mitzumachen .
Ich bin jetzt seit 7 Wochen dabei und habe in dieser Zeit 10kg abgenommen. Ich konnte es selber kaum glauben, aber es hat funktioniert.
Voraussetzung ist daß der individuelle Ernährungsplan, den man bekommt, und das zugehörige Trainingsprogramm strikt eingehalten werden.
Mit dem umfangreichen Rezeptbuch kann man sich die Rezepte aussuchen, die zu einem passen und die einem schmecken.
Das Trainingsprogramm ist sehr flexibel, da man es in Präsenz, online-live oder als Aufzeichnung ausführen kann.
Zusätzlich gibt es wöchentliche Gruppencoachings, bei denen interessante Themen zu den unterschiedlichsten Sachgebieten behandelt werden.
Alles in allem stelle ich fest, dass das AoA-Konzept sehr gut funktioniert und in mir ein sehr positives Gefühl hervorgerufen hat.
Insbesondere die persönliche intensive Betreuung (bei mir Marius !!!) ist lobend hervorzuheben.
Ich bin noch nicht am Ziel, aber überzeugt, dass ich dieses erreichen, wenn nicht sogar übertreffen werde.

Ich nehme am Abnehmprogramm von AUA – Act or Accept teil und werde von Marius betreut. Mittlerweile habe ich über 14 kg abgenommen und möchte noch weitere fünf Kilo verlieren.

Was AUA für mich von klassischen Diäten unterscheidet, ist der ganzheitliche Ansatz. Es geht nicht einfach darum, für einige Wochen weniger zu essen, sondern darum, die eigene Ernährung und den Lebensstil dauerhaft zu verändern. Neben einer gesunden Ernährung spielen auch Bewegung, Gesundheit und die eigenen Gewohnheiten eine wichtige Rolle.

Besonders positiv empfinde ich die Betreuung durch Marius. Der Umgang ist sehr wertschätzend, persönlich und motivierend. Man bekommt nicht einfach Regeln vorgegeben, sondern versteht zunehmend, warum man bestimmte Dinge verändert. Genau das hilft mir, neue Gewohnheiten auch langfristig in meinen Alltag zu integrieren.

Nach über 14 verlorenen Kilos kann ich sagen: Für mich funktioniert dieser Ansatz sehr gut – und ich habe das Gefühl, dass ich diesmal nicht einfach eine Diät gemacht, sondern tatsächlich etwas verändert habe.

Eine klare Empfehlung von mir für alle, die nicht nur abnehmen, sondern langfristig etwas für ihre Ernährung und Gesundheit verändern möchten.

Ein herzliches Dankeschön an AOA und ganz besonders meinem Coach Marius!
Ich heiße Sonja und habe mit 49 Jahren mit dem Programm AOA im Oktober 2025 gestartet. Bis Juni 2026 habe ich damit 19kg verloren. In den letzten Jahren habe ich einiges zum Abnehmen ausprobiert, aber nichts hat geholfen - bis ich dann in Instagram über AOA „gestolpert“ bin.
Dieses Konzept funktioniert: Es gibt tolle Rezepte, sehr gute Sport-Kurse sowie eine Online-Akademie. Ganz wichtig: die 1:1-Betreuung durch den persönlichen Coach tut sehr gut. Mit ihm steht man im wöchentlichen Austausch bzgl. Ernährung, Kraft- und Ausdauersport sowie Gewicht. Marius spornt an oder gibt einen Hinweis, was besser laufen könnte.
Sofern man sich ans Programm hält, nimmt man ab! Das Gewicht halten ist an sich bisher ganz simpel. Ich gehe aber davon aus, dass das daran liegt, dass ich einige Gewohnheiten aus der Abnahme weiterhin behalten habe. Ernährung und Sport ist der Schlüssel.

Bin seit 21.04.26 bei AOA dabei und habe bis jetzt 14,8 kg abgenommen.
Bin total begeistert, dass Konzept ist einfach umzusetzen, die Rezepte sind sehr lecker und sättigend.
Die Trainingsvideos bieten eine reiche Auswahl an Möglichkeiten sich sportlich zu betätigen.
Sehr hilfreich sind ebenfalls die Gruppencochings, die Live oder als Aufzeichnung jederzeit zur Verfügung stehen.
Bin AOA sehr dankbar. Mein Alltag war die letzten Monate sehr herausfordernd.
AOA war und ist dabei meine Sicherheit und gibt mir Halt im Alltag.
Danke dafür!
Ein großes Dankeschön Marius, für Deine werschätzende, einfühlsame und motivierende Unterstützung!

Absolut empfehlenswert 💪🥳😍, wunder-VOLL-e Herzensmenschen, die ein wunderbares Konzept entwickelt haben, dessen Umsetzung sich so leicht anfühlt 🤩.

Ich bin 53 Jahre jung und seit Mai 2026 bei Act Or Accept.
Ich wollte gern 6 kg abnehmen, mittlerweile sind es in 3,5 Monaten über 12 kg geworden 🥰.
Jetzt reicht es mit der Gewichtsabnahme 😊. Die nächste Runde wird der vermehrte Muskelaufbau sein 💪.

Ich lebe schon viele Jahre roh vegan und bin insbesondere Marius sehr dankbar, dass er sich dieser Herausforderung angenommen hat.
Die Betreuung ist so liebevoll, unterstützend, motivierend und bei Fragen immer auch sehr zeitnah.

Ich liebe zudem die abwechslungsreichen Trainingeinheiten mit Marius und Sophia. Schnell konnte ich im Training die Grammzahl/Kilozahl der Gewichte erhöhen und hatte/habe große Freude an viermal Training pro Woche.
(Die Anzahl kann jeder selbst wählen.)

Auch die Coachings am Montag sind immer wieder aufschlussreich, informierend, Augen öffnend und lehrreich.

Für mich ist Act Or Accept eine wunder-VOLL-e Chance, meinen Körper nochmal ganz neu zu verstehen und noch mehr zu lieben ❤️.

KLARE EMPFEHLUNG, Leute! Ran da! Ihr werdet es nicht bereuen 😊❤️❣