actoraccept.de Reviews 

ACT OR ACCEPT ist seit langem eine super Entscheidung für mich gewesen. Das ganze Konzept mit Ernährung und Bewegung ist individuell auf einen abgestimmt.
Besonders ist aber auch die persönliche Beratung und Begleitung der Coaches.

Mein Name ist Martina, ich bin 62 Jahre alt und habe von April bis Anfang November 15,6 kg abgenommen.
Die Ernährung ist einfach und dank des tollen Rezeptbuchs leicht umzusetzen. Bei den Trainigseinheiten ist für jeden was dabei. Man wird sehr gut betreut. Ich bin begeistert-ein rundum tolles Konzept.

Ich bin 46 Jahre alt und habe seit ca 6 Jahren gute 10 Kilo zu viel, vor allem am Bauch. Bislang konnte ich die nicht dauerhaft wieder loswerden. Seit 5 Wochen bin ich bei aoa dabei und habe seither 7kg verloren. Ich feiere das Rezeptbuch mit leckeren und einfachen Rezepten, wodurch ich nicht selber Kalorien zählen muss und die Betreuung ist auch spitze. Ich habe überhaupt keinen Heißhunger und halte von Mahlzeit zu Mahlzeit ohne Probleme durch.

Ich heiße Antje, bin 56 Jahre alt und habe inzwischen 8 kg abgenommen, bin fitter geworden und fühle mich viel besser ohne mein Leben komplett umzustellen. Ich hatte auf Instagramm die Werbung gesehen und bin sehr froh darüber. Das ganze Konzept hat Hand und Fuß. Es ist nicht einer dieser vielen Trends aus dem Netz, die einem irgendwas in kurzer Zeit versprechen. Es ist ein Team, was hier aus der Gegend kommt (zumindest für mich 😊)
Hintergrundinformationen im Bereiche Gesundheit, Ernährung, Fitness ...Das Rezeptbuch mit der tollen Vielfalt, der Vielzahl der unterschiedlichen Trainingsvideos für alle Bereiche... alles auch immer wieder in der App zur Wiederholung abzurufen. Die persönliche Betreuung und die Möglichkeit sich mit anderen Auszutauschen, ist wirkliche eine große Hilfe. Man wird nicht allein gelassen und das motiviert durchzuhalten.

Meine Erfahrung mit AOA – Act or Accept

Ich bin absolut begeistert von AOA (Act or Accept)! Ich bin Steffi, 45 und mit diesem Konzept habe ich innerhalb von 6 Monaten nachhaltig 15 kg abgenommen – und das Beste daran: Seit Weihnachten halte ich mein Gewicht erfolgreich.

Das Konzept basiert auf drei Säulen, die für mich den entscheidenden Unterschied gemacht haben: Ernährung, Sport (insbesondere Kraftsport) und persönliche Betreuung. Die Kombination ist einfach genial und hat mir geholfen, meinen Lebensstil langfristig zu verändern, statt nur kurzfristig abzunehmen.

Besonders toll finde ich, dass sich die Rezepte wunderbar in den Alltag integrieren lassen – auch mit Kindern. Es braucht keine komplizierten Gerichte oder eine völlig separate Ernährung für die Familie. So lässt sich das Konzept wirklich alltagstauglich umsetzen.

Auch das Training ist super flexibel gestaltet. Wenn man es einmal nicht schafft, beim Livestream dabei zu sein, kann man jederzeit auf die aufgezeichneten Trainingseinheiten zugreifen und diese ganz unkompliziert nachholen. Gerade wenn man Familie und Alltag unter einen Hut bringen muss, ist das ein riesiger Vorteil!

Besonders hervorheben möchte ich außerdem die persönliche Betreuung. Man wird motiviert, unterstützt und bekommt immer hilfreiche Tipps. Auch wenn es einmal schwieriger wird, ist jemand da, der einen begleitet und wieder auf Kurs bringt. Die Unterstützung ist motivierend, wertschätzend und absolut hilfreich.

AOA ist für mich ein Konzept, das wirklich funktioniert – nicht durch kurzfristige Diäten oder Verzicht, sondern durch nachhaltige Veränderungen, die sich gut in den Alltag integrieren lassen.

Ich bin unglaublich dankbar für diese Erfahrung und kann AOA jedem empfehlen, der nicht nur Gewicht verlieren, sondern langfristig etwas für sich und seine Gesundheit verändern möchte.

15 kg weniger und ein neues Lebensgefühl – für mich ein voller Erfolg! Danke an das gesamte AOA-Team für die tolle Unterstützung!

Hallo, ich bin Elke, 54 Jahre alt, und habe in 14 Wochen aktiver Mitgliedschaft mit AOA bereits 10 kg abgenommen. Das Konzept ist sehr gut durchdacht, die Rezepte sind einfach und abwechslungsreich. Das Coaching ist absolut motivierend und immer angenehm. Die angebotenen Sporteinheiten sind sehr vielschichtig, und jeder findet etwas für sein derzeitiges Fitnesslevel. Ich freue mich, ein funktionierendes Programm gefunden zu haben,mit dem man ohne zu hungern gesund und nachhaltig abnimmt. Die Blutwerte haben sich auch bereits verbessert, und ich gehe mit Schwung an die nächsten Kilos ran. Vielen Dank für die hervorragende Unterstützung!

Ich bin Daniela und habe in 8 Monaten 10 kg mit AoA abgenommen. Ich möchte mich dafür von Herzen bei Marius und dem gesamten Team von Act or Accept bedanken! ❤️ Die Betreuung bei AoA ist einfach hervorragend. Marius überzeugt nicht nur durch seine fachliche Kompetenz, sondern vor allem durch seine herzliche, motivierende und unglaublich wertschätzende Art.

Von Anfang an fühlt man sich ernst genommen, verstanden und bestens begleitet. Mit viel Einfühlungsvermögen, Geduld und positiver Energie gelingt es Marius, zu motivieren, Mut zu machen und neue Perspektiven aufzuzeigen.

Lieber Marius, du machst einen wirklich großartigen Job! Vielen Dank für deine Unterstützung, deine motivierenden Worte und deine positive Art. Dein Engagement, deine Geduld und dein Einsatz sind alles andere als selbstverständlich und verdienen das allergrößte Lob. Es ist schön, jemanden an seiner Seite zu haben, der seine Arbeit mit so viel Herzblut macht und bei dem man sich rundum gut aufgehoben fühlt.

Meine Erfahrung mit Act or Accept und insbesondere mit Marius ist einfach hervorragend. Eine absolute Herzensempfehlung!

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Ich bin Sigi, 63 Jahre alt, und seit Februar 2026 bei AOA Act or Accept dabei. Mein Ziel war es, innerhalb von sechs Monaten 13 Kilo abzunehmen – und ich habe es tatsächlich geschafft! Pünktlich zur Hochzeit meines Sohnes konnte ich mein Ziel erreichen. 🎉

Das AOA-Konzept ist für mich der Schlüssel zum Erfolg: eine tolle Kombination aus Training, leckeren Rezepten und persönlicher Betreuung. Besonders meinen persönlichen Coach Marius möchte ich hervorheben. Er motiviert mich immer wieder, unterstützt mich auch dann, wenn es einmal nicht so gut läuft, und hilft mir, am Ball zu bleiben.

Ich fühle mich heute wieder richtig gesund, fit und munter. Die Trägheit und Lustlosigkeit sind verschwunden, und ich habe wieder viel mehr Energie und Lebensfreude.

Für mich war AOA genau die richtige Entscheidung! Ich bin stolz auf das, was ich bisher erreicht habe, und bleibe auf jeden Fall dran. Wer weiß, wo die Reise noch hingeht! 😊

Vielen Dank an das gesamte AOA-Team und ganz besonders an Marius für die tolle Unterstützung! ❤️

Ich bin 61 Jahre und hab 16 kg in 8 Monaten abgenommen. Mit actoraccept hatte ich nicht nur einen richtig guten Ernährungsplan sondern was noch wichtiger war, warum welches Lebensmittel so wichtig für den Körper ist, Hormone,und und und. Dass so vieles was teuer verkauft wird völlig unnötig ist. Die Trainings waren kurz und knackig und total effektiv. Auch das Mentaltraining und die Akademie sind sehr lehrreich. Schön, dass so junge Leute sich so toll für uns spätjungen Models einsetzen.

Seit Mitte August habe ich mit AoA 7kg abgenommen.
Dank des tollen Rezeptbuchs gelang die Umstellung der Ernährung sehr einfach, alle Gerichte sind sehr lecker und einfach zuzubereiten und man versteht schnell, worauf in Sachen Ernährung zu achten ist.
Pillen und Pulver ist bei AoA nicht notwendig.
Mit dem Sportprogramm bestehend aus Kraft- und Ausdauertraining nimmt man nicht nur ab, sondern erhält auch eine bessere Haltung/Figur.
Dank der digitalen Angebote gibt es keine Ausreden, sprich es lässt sich wunderbar in den Alltag integrieren.
Motivation und hilfreiche Tipps gibt es jede Woche vom Coach.

Hi, ich habe mit AOA in 18 Wochen 11,4 kg abgenommen. Und das ohne Hunger und verzicht. Bin total stolz und glücklich damit. Geholfen hat mir mein Coach Katharina. Sie unterstützt mich jede Woche bei allen Herausforderungen. AOA arbeitet mit einem Rezeptbuch und Sportvideos, die zeitlich unabhängig abgerufen werden können. Das hilft mir als arbeitende 2 fach Mama mit Hund sehr. 😉 Der entscheidende Unterschied zu anderen Abnehmformen ist die Weiterbildung in Ernährungs- und Mind Set Themen. Hier erhält man in der Akademie Möglichkeiten, über jegliche Themen, Informationen abzurufen. Die wöchentliche Reflektion mit Katharina hilft mir sehr, nicht von meinem Ziel abzurücken. Habe schon viele Ernährungs- und Abnehmformen versucht. Unterschied ist, die Ernährungsumstellung im Kopf, sowie die Integration der Sporteinheiten. Dies habe ich so noch nicht gefunden. Bleibe Euch erhalten bis mein Wunschgewicht erreicht ist!💪

Ich bin 61 Jahre alt und bin froh AOA gefunden zu haben. Dabei fühle mich wirklich gut unterstützt. Trotz all der Rückschläge bleibe ich dran. Ohne die Unterstützung von meinem Coach Marius hätte ich schon längst aufgegeben. Ich bin mit meinem Tempo immer unzufrieden, aber die 7 kg erinnern mich wieder, dass ich auf dem richtigen Weg bin.

Ich bin Melanie 50J.und seit Juni 2026, bei AOA dabei. Und seit Juni schon 15 Kilo abgenommen! Ich habe schon viele Versuche unternommen um abzunehmen, auch das letzte mit Shakes Diät. Doch keine sogannte Diät hat dauerhaft geholfen, danach kam immer der Jo-Jo Effekt, das doppelte zugenommen.
Deshalb ist AOA in seinem Konzept so super und hilfreich im Alltag umzusetzten.
Mit einem Coach zusammen wird ein Ernährungsplan erstellt und ein Trainingsplan mit Ausdauersport und Krafttraining, was gut auch in meinem vollen Alltag umzusetzten ist. Es wird so individuell für einen persönlich angepasst. Durch die Begleitung vom Coach, wird man immer ermutigend dran zu bleiben. Bekommt man wöchentlich Tipps wie man langfristig abnehmen und dann auch das Gewicht halten kann. Was das tolle ist, man muss in der Ernährung auf nichts verzichten, es wird nur anderst verteilt und man bekommt ein besser Bewusstsein für eine gesündere Ernährung, ein Konzept was gut umzusetzten ist, mit leckeren Rezepten und nicht eintönig wird. Endlich mal ein Konzept was auch super funktioniert. 😃Und das tolle ist, man ist nicht allein, sondern macht das in Gemeinschaft miteinander.

Ich bin begeistert, 10,8 kg seit 24.8.2026! Nach anfänglichem Zögern habe ich Mitte August meinen Kühlschrank geräumt - leer gefuttert und am 24.8. von 0 auf 100 mit AOA gestartet. Das Programm und die Rezepte sind alltagstauglich und ich komme sehr gut damit zurecht. Das Stuhltraining gehört mittlerweile fest zu meinem Alltag. Feste und Einladungen bekomme ich mit den Tipps und Ratschlägen aus den Modulen und von meinem Coach perfekt hin. Die Ernährung zusammen mit den Sporteinheiten sind für mich im Alter - ich bin 64 Jahre alt - eine wirklich gute Sache. Ich bin noch nicht am Ziel, fühle mich aber gesund, leicht und fit wie schon seit Jahren nicht mehr.

Ich S.habe mit AOA in 4Monaten 13kg abgenommen.
Ich finde das Rezeptbuch optimal für mich gesunde Ernährung einfache Rezepte und im Arbeitsalltag gut umsetzbar.
Und für mich das wichtigste ich werde satt.
Die Tipps und die Begleitung durch meine Coaches bei mir Katharina ist für mich eine große Hilfe und Unterstützung.
Ich kann bei Problemen und mit freudigen Nachrichten direkt und zeitnah innerhalb kurzer Zeit kommunizieren
Insbesondere auch die wöchentlichen Coachings mit Informativen Tipps und deutlichen Worten helfen mir weiter für mich vieles besser zu verstehen wie gesundes Abnehmen richtig für mich funktioniert.
Die Trainings die online angeboten werden und jederzeit abrufbar sind finde ich ebenfalls super für Anfänger und Fortgeschrittene es ist für jeden was dabei

In den letzten Jahren habe ich viele Kilos angesammelt und konnte sie nicht langfristig wieder abnehmen. Bis ich mir bei AoA Hilfe geholt habe. Auch da habe ich in den ersten 8 Monaten richtig gut abgenommen und dann wurde ich wieder bequem und schlampig in der Umsetzung des Ernährungsplans. Ohne AoA hätte ich den Großteil des verlorenen Gewichts wohl wieder zu genommen. Dank der Motivation und dem ein oder anderen Tritt in den Hintern meines Coaches bin ich aber drangeblieben und nun purzeln die Pfunde weiter. Nach fast 1.5 Jahren habe ich 18 Kilo abgenommen. Für mich hat die Einzelbetreuung den Unterschied gemacht und natürlich ein gutes, alltagstaugliches Konzept, bestehend aus der richtigen Ernährung und Sport.

Ich bin nicht alleine auf diesem langen Weg. Alle Ärzte haben gesagt, dass Abnehmen mit meiner Hormontherapie nach der Krebserkrankung kaum möglich ist. KAUM ,denn AOA beweist mir jede Woche das Gegenteil. Ich werde gesehen als eigenständiges Individuum. Immer einen verlässlichen Coach an meiner Seite, superleckere Rezepte und einen Trainingsplan nur für mich. Danke AOA für mein neues leichteres Leben. Ich bin noch lange nicht am Ziel, aber ich weiß mit Act or Accept werde ich es schaffen.

Ich bin 49 Jahre alt und habe seid Jahren Übergewicht. Ich habe zig Abnehmversuche hinter mir, die alle samt immer wieder gescheitert sind. Dank AOA habe ich es innerhalb der letzten 8 Monate geschafft 16 kg abzunehmen. Das Konzept funktioniert. Gewohnheiten werden verändert und die individuelle Betreuung unterstützt das Ganze. Ich kann es nur wärmstens weiter empfehlen. Fakt ist, dass man was verändern wollen muss damit es funktioniert! Es heißt nicht umsonst: Act or Accept 😊

Ich bin 56 Jahre alt und habe schon sehr viele Diäten ausprobiert und immer sehr schlecht abgenommen.
Ich bin jetzt seit etwa 3 Monaten bei AOA und habe schon fast 10 Kilo abgenommen.
Ich hätte nie gedacht das ich das noch mal schaffe, ich bin total begeistert.
Das Sportprogramm ist abwechslungsreich und macht mir viel Spass, die Rezepte sind lecker und einfach zu zubereiten. Vielen Dank an meine Coaching Sina und das gesamte Team.

Ich bin endlich auf dem richtigen Weg...
Ich bin 55 Jahre alt und habe in den letzten 10 Jahren 10 kg zu genommen. Mit AoA habe ich es endlich geschafft, diese lästigen KG wieder los zu werden.
Da das Konzept gut funktioniert habe ich die nächsten 5 kg in Angriff genommen.
Ganz ohne Verzicht und Ernährungsumstellung funktioniert es natürlich nicht, aber wenn man sich einigermaßen an das vorgegebene Konzept mit weniger Kohlenhydrate, mehr Eiweiß und Muskelaufbautraining hält, motiviert der Erfolg weiterzumachen.
Ich kann AoA und das Betreuungsteam nur empfehlen.