actoraccept.de Reviews 

Fast hätte ich akzeptiert, dass man in den Wechseljahren zunimmt - da kann man nichts machen…. Aber nur fast! Ich habe AoA gefunden und gehandelt statt tatenlos akzeptiert. Ich habe es nicht bereut. Im Gegenteil, die Kilos purzeln nur so und ich fühle mich super! Die Rezepte sind einfach nachzukochen - auch wenn der Alltag mal stressig ist - und sehr lecker! Wer hätte gedacht, dass Zucchini Spaghetti so gut sind. Nicht jeder Tag ist leicht, manche sind schwierig. Aber dafür gibt es meinen Coach Claudia, die mal eben ein passendes Marmorkuchen Rezept aus dem Ärmel schüttelt und der Geburtstag ist gerettet. AoA ist keine Hexerei und kein fauler Zauber, sondern ein Gesamtpaket aus Ernährungs- und Lebensumstellung, das funktioniert. Nicht umsonst sind es Wechseljahre. Man muss nur anfangen!

Seit nunmehr 3,5 Monaten werde ich von AoA/Coachin begleitet, und ich kann mit voller Überzeugung sagen: Diese Entscheidung war für mich genau die Richtige. 💪❤️ In dieser relativ kurzen Zeit habe ich bereits tolle Veränderungen bemerkt, nicht nur körperlich, sondern auch in meinem eigenen Denken und in meiner Einstellung zu mir selbst. Jeder kennt es: Man hat schon so einiges ausprobiert, nimmt sich immer wieder vor, mehr für sich und seine Gesundheit zu tun, und trotzdem fällt es schwer, wirklich dauerhaft dranzubleiben. Gerade wenn sich der Körper mit der Zeit verändert und auch hormonell nicht mehr alles so ist wie früher, wird es manchmal umso schwieriger. Umso dankbarer bin ich, dass ich diese Gemeinschaft gefunden und mich dazu entschieden habe, ein Teil davon zu werden. Für mich war und ist es eine lohnenswerte Investition in mich selbst. Wir geben so viel Geld für Dinge aus, die wir gar nicht unbedingt brauchen. Aber wenn es um die eigene Gesundheit und Fitness geht, überlegen wir oft viel länger. Heute sehe ich das anders: Es ist unglaublich viel wert, jemanden an seiner Seite zu haben, der einen begleitet, motiviert und unterstützt. Ich habe mich von Anfang an sehr gut aufgehoben und verstanden gefühlt. Fragen kann man wirklich immer stellen, ganz egal, welches Thema gerade aufkommt. Man bekommt verständliche, ausführliche und professionelle Antworten und vor allem das Gefühl, mit seinen Fragen und Herausforderungen nicht alleine zu sein. Auch die Live-Seminare finde ich richtig klasse. Die Themen werden verständlich, strukturiert und praxisnah vermittelt. Man bekommt nicht einfach irgendwelche Vorgaben, sondern versteht auch, warum bestimmte Dinge wichtig sind und wie man sie im Alltag umsetzen kann. Besonders schätze ich die Geduld, die individuelle Betreuung und natürlich die Motivation. Es geht nicht darum, einfach irgendeinen Trainingsplan abzuarbeiten. Es geht vielmehr darum, Schritt für Schritt etwas im eigenen Leben zu verändern und langfristig dranzubleiben. Und genau das war für mich immer die größte Herausforderung. Bei den Rezepten gibt es so viele Möglichkeiten, sodass es nicht langweilig wird und die Gerichte schmecken wirklich lecker! 😋 Gerade wenn man wenig Zeit hat oder nicht unbedingt stundenlang am Herd stehen möchte, sind viele Rezepte super praktisch. Thema Training: Wer kennt es nicht? Man nimmt sich vor: „Heute gehe ich noch ins Fitnessstudio.“ Und plötzlich findet man tausend Ausreden. Dieses Problem habe ich mittlerweile nicht mehr. Bequemer geht es für mich wirklich kaum: Tablet einschalten, AoA-Trainingsseite öffnen und los geht's. Dabei ist es völlig egal, in welchem Outfit oder Zimmer ich gerade bin. Ich kann dort trainieren, wo es für mich gerade passt. Und wenn das Wetter schön ist, geht es sogar nach draußen; ein bisschen Kreativität gehört dazu und schon findet sich eine Möglichkeit. 😄 Diese Flexibilität ist für mich persönlich ein riesiger Vorteil. Kein Fahrtweg, keine Ausrede, einfach loslegen. Und genau deshalb bin ich heute so froh, dass ich diesen Schritt gemacht habe. Nicht alles ist von heute auf morgen anders geworden. Aber ich habe angefangen. Ich bleibe dran. Deshalb möchte ich einfach einmal Danke sagen an ALLE die hinter dem Konzept von AoA stehen 🙏🫶🤗👍 Macht weiter so, ihr seid einfach KLASSE👏🌟Danke für die bisherige Begleitung, Unterstützung, Geduld und Motivation sowie dass ich auf diesem Weg nicht das Gefühl habe, alles alleine schaffen zu müssen. Und an alle, die schon länger darüber nachdenken, etwas für sich und ihre Gesundheit zu tun und immer wieder sagen: „Ich müsste eigentlich mal anfangen …“ Da kann ich nur sagen: Fangt an. Macht den ersten Schritt. ❤️Man kann noch so viel darüber reden und sich immer wieder etwas vornehmen; verändern wird sich erst etwas, wenn man tatsächlich beginnt. Es ist nie zu spät, etwas für sich selbst zu tun und seinem Leben wieder ein Stück mehr Lebensqualität zu geben. Ich kann nach diesen ersten 3,5 Monaten jedenfalls sagen: Für mich hat es sich gelohnt. Und ich bin gespannt auf ALLES, was noch kommt! 🔥💪❤️

Ich heiße Gabi , bin 62 Jahre und habe seit Ende Mai 15kg abgenommen, ohne AOA hätte ich das nicht geschafft. Die Coaches motivieren mich jede Woche aufs Neue und unterstützen mich auf meinem Weg.
Durch die Ernährungsumstellung habe ich mittlerweile kein Verlangen mehr auf Schokolade und das obwohl ich vorher wirklich Schokosüchtig war.
Die Rezepte sind einfach, schnell zubereitet und dazu auch noch richtig lecker 😋
Ich kann jedem empfehlen der abnehmen möchte sich bei AOA anzumelden. Die Entscheidung wird man nicht bereuen.
Vielen Dank an das gesamte Team für eure tolle Unterstützung.

Mein Name ist Diana ,ich bin 54 Jahre alt und habe mit AoA 8 kg in 2 Monaten abgenommen.
Ich bin froh, dass ich aufgrund einer Empfehlung meiner Hausärztin zu AoA gekommen bin.
Das AoA-Konzept bzgl. Ernährung und Bewegung konnte ich mit den leckeren Rezepten, dem Online-Training und der hilfreichen Betreuung durch meinen Coach Claudia von Anfang an gut umsetzen und so bereits in kurzer Zeit erfolgreich abnehmen.
Super hilfreich finde ich auch die AoA-Akademie und die Gruppen-Coachings,bei denen man viel Wissen vermittelt bekommt

Mega Tolles Konzept.
Sporteinheiten die man sehr gut zu Hause machen kann, super leckere Rezepte, die sich sehr gut in den Berfufsalltag oder auch wenn man unterwegs ist integrieren lassen .🫶
Die 1 zu 1 Betreuung durch Katharina und dem ganzen AoA Team sind nur zu empfehlen.

Ich bin 55 Jahre alt und habe seit Beginn der Menopause immer wieder versucht abzunehmen. Leider waren diese Versuche nie wirklich erfolgreich. Was früher problemlos war, hat jetzt nicht mehr funktioniert. Deshalb habe ich mich vor einem Jahr bei Act or Accept angemeldet.
Der Name hat für mich sehr gut gepasst: Entweder ich akzeptiere meine Situation, oder ich ändere etwas.
Die Ernährung bei Act or Accept war für mich keine große Umstellung. Die meisten Lebensmittel waren bereits Bestandteil in meinem täglichen Essensplan. Der entscheidende Unterschied lag vor allem darin, wie viel ich davon gegessen habe, bewusst wenig Kohlehydrate und sehr viel Eiweiß. Da ich zwischen den Mahlzeiten auch immer gerne einen Snack mag, war es perfekt, dass es auch hierfür verschiedene Möglichkeiten gibt. Und es gibt so viele Rezepte, dass man immer Abwechslung hat und vor allem immer etwas findet, das einem schmeckt.
Der ausschlaggebende Punkt war für mich allerdings die Kombination mit gezieltem Sport. Obwohl ich vorher bereits viel Sport gemacht hatte, war das offensichtlich der falsche, nämlich hauptsächlich Cardio (sehr viel Badminton und Step Aerobic). Mit den Übungen aus dem Programm konnte ich bereits mit zwei bis drei Trainingseinheiten pro Woche in kürzester Zeit eine Veränderung feststellen. Ich wurde schnell fitter und fühlte mich körperlich immer besser. Tatsächlich glaube ich, dass ich mich noch nie in meinem Leben so fit gefühlt habe . Durch den schnellen Muskelaufbau hab ich dann auch sehr schnell abgenommen: In den ersten neun Wochen neun Kilo.
Mein Coach Marius hat mich während der gesamten Zeit super unterstützt: immer motivierend, hat sich viel Zeit für Erklärungen und Tips genommen.
Wegen gesundheitlicher Probleme musste ich nach einiger Zeit eine Pause einlegen, in der ich aber nicht wieder zugenommen habe.
Heute fühle ich mich fitter als je zuvor und möchte auf jeden Fall mit der Methode weitermachen, auch wenn ich mein erstes, vorsichtig gesetztes Ziel, schon erreicht habe.

Ich heiße Erika, bin 74 Jahre alt, Rentnerin und arbeite zeitweise noch im Altersheim. Bei AOA habe ich bis jetzt 12 kg abgenommen, was mir durch die Umstellung der Ernährung, die passenden Rezepte, das Training und das Coaching mit Marius gelungen ist. Das ganze Team bei AOA ist sehr professionell, hat ausgezeichnetes medizinisches und praktisches Wissen, was für mich ein Grund war/ist bei AOA zu starten. Es ist nie zu spät fürs Abnehmen, auch im Alter nicht.

Ich heiße Ines bin 58 Jahre jung und habe mein Ziel erreicht innerhalb eines Jahres 12 kg abzunehmen.
Die persönliche professionelle Betreuung und Beratung war hilfreich und haben mich gut Unterstützt .
Die Rezepte sind sehr abwechslungsreich und leicht zuzubereiten.
Sehr gute Sportvideos die jeden Fitness grad berücksichtigen.
In der Community bei AOA kann man sich gut austauschen.
Alles in allem kann ich AOA weiterempfehlen. Ich bin sehr zufrieden.

Mit AoA fällt das Abnehmen leicht!
Ich bin 55Jahre und habe schon alles versucht um dauerhaft abzunehmen…
Seit ich bei AoA bin, hat sich bei mir einiges verändert…
Die Einstellung zum Essen, der Mengen und was ich esse und trinke!
Die Rezepte sind super lecker, und was mir sehr wichtig ist, sie sind familientauglich!
Das Sportprogramm ist sehr abwechslungsreich und äußerst effektiv 💪🏻
Und total flexibel, weil ich es Online live machen kann oder als Aufzeichnung wenn ich Zeit habe.
Was ich aber total unterschätzt habe und was für mich mit das wichtigste ist, ist mein persönlicher Coach!
Ein herzliches Danke lieber Mari an dieser Stelle 🍀🍀
Ich bekomme ein Feedback und meine Fragen werden immer schnell beantwortet und/oder verständlich erklärt.
Um mit den Worten meines Coaches zu sprechen:
Beide Daumen nach oben 👍 😉
Ein herzliches Dankeschön an das gesamte AoA Team!
Ich bin dankbar, dass es euch gibt!
Und kann euch ohne Einschränkungen jedem weiter empfehlen!

Ich bin Sybille, 50 Jahre alt und habe mit Hilfe von AOA seit März 2026 21 kg abgenommen.
Das Konzept ist einfach toll. Die persönliche Betreuung durch meinen Coach Marius einfach TOP!
Ich kann AOA nur empfehlen

Es ist einfach ein geniales Konzept !die 1zu1 Betreuung ist sehr gut 👍 man wird super begleitet und motiviert und aufgeklärt !ohne die sporteinheiten will ich gar nicht mehr sein und die Trainer sind unglaublich nett !wenn man Fragen hat werden die schnellstmöglich beantwortet oder auch wenn man mal durchhängt !
Die Rezepte sind super lecker einfach zum nach kochen und mit Sicherheit für jeden was dabei 😊auch die wöchentlichen Coachings sind interessant !also ich habe 10 kg abgenommen und es fühlt sich nicht wie eine Diät an sondern inzwischen wie ganz normaler Alltag !Ich fühle mich super und kann es nur jedem empfehlen 👍

Ich habe in genau fünf Monaten 31 Kilo verloren und das mit einer kompetenten 1:1 Betreuung und mit tollen Rezepten die einfach umzusetzen sind. Das Beste es ist für jeden etwas dabei. Zum AoA-Konzept gehören unter anderem noch sehr tolle Fitnesskurse dazu, die jeder von zu Hause ausführen kann. Man muss nicht mal aus dem Haus. Man hat immer Unterstützung wann immer man sie benötigt. Bin wirklich davon überzeugt denn ich habe schon alles mögliche ausprobiert von Shakes, Tabletten, verschiedenen anderen Abnehmprogrammen und nichts hat auf Dauer geholfen.
Aber bei AOA ist das komplett anders weil man dann auch wöchentlich noch ein Coaching hat wo man zusätzlich noch ganz viele Tipps bekommt und Hilfestellungen. Wenn man auch meint es gibt nichts was einem wirklich weiterhilft dann muss man AOA ausprobieren.
Die wöchentlichen Protokolls die man schreibt helfen einem sehr und man hat einen guten Überblick über das was man geleistet hat.
Ich bin so froh, dass ich auf AOA gestoßen bin ich möchte es nicht mehr missen.
Kann es wirklich uneingeschränkt weiterempfehlen.

Ich bin Verena, und 63 Jahre alt.
Seit etwa 4 Jahren bin ich dabei und habe mich nach einer Schlauchmagen-Op die ich aufgrund von massivem Übergewicht bekommen habe, danach aber wieder zugenommen hatte dafür entschieden.
Mir ist die Unterstützung sehr wertvoll die ich hier erhalte und die drei Säulen, auf die das alles aufgebaut ist, nämlich Ernährung, Bewegung und die Hilfe auf der psychologischen Ebene helfen mir dran zu bleiben.
So bin ich jetzt regelmäßig in Bewegung und habe mich auch in der Ernährung umgestellt.
Auch die Herausforderungen z.B. im Trainig etwas anderes zu probieren und zu wissen, dass das alles eben auch wirklich für Frauen wie mich, nämlich in oder nach den Wechseljahren konzipiert ist gibt mir immer neue Motivation und Sicherheit.

Super Konzept
Im Alltag bestens einzuplanen .
Das AOA Training hat meine Figur sehr verändert, meine Kleidung passt wieder perfekt beziehungsweise musste mich neu einkleiden 😀……auch nicht schlecht.
Dank meiner wöchentlichen Betreuung ,Tipps konnte ich in nur vier Monaten mein Wunschgewicht erreichen und kam in die Stabilisierungsphase.
Bis heute habe ich kein Problem mein Gewicht zu halten , trotz Urlaub u.s.w.
Allerdings halte ich mich so gut es geht an das AOA Konzept und die Trainingseinheiten ist wöchentlich ein MUSS!!!
Ich danke dem AOA Team für die große Unterstützung , ihr habt mich super toll begleitet ……bin mega dankbar und glücklich.
LG von Simone

Ich habe bereits fast 15 kg abgenommen und durch AOA habe ich gelernt wie man mit der richtigen Ernährung super abnehmen kann. Marius ist mir dabei eine große Unterstützung.

Habe seit November bisher 11 kg abgenommen.
Super Konzept. Für alle Fragen bekommt man eine Antwort und alle sind total nett .

Hallo, ich bin Gaby und kann ActorAccept (AoA) mit gutem Gewissen weiterempfehlen. Großartige Betreuung, solides und realistisches Konzept, keine unseriösen Versprechungen, tolle Unterstützung der Coaches, sehr hilfreich die Videos mit unterschiedlichen Übungen sowie die Rezepte und die Empfehlungen. Klar, von Nix passiert Nix - umsetzen muss man es schon selbst.

Ich bin Caroline, 51 Jahre alt. In den letzten 20 Jahren habe ich pro Jahr ein oder zwei Kilos zugelegt trotz viel Sport und keinerlei Fastfood. Ich habe schon gar nicht mehr geglaubt, dass es auch in die andere Richtung gehen kann. Doch mit Act Or Accept hat es geklappt. Ich habe fast 10 Kilo in 8 Wochen verloren und das OHNE ZU HUNGERN. Die Rezepte sind lecker, sogar mein Mann bittet inzwischen darum, dass ich ihm eine Portion mit zubereite. Ausserdem steht ein Coach bereit für Tips, Hinweise, Fragen und Motivation. Die beste Motivation ist allerdings der Blick auf die Waage und das schon nach der ersten Woche.

Ernährungspläne, Coaching und Bewegungs.bzw Krafttraining Videos sind super umzusetzen und für mich absolut erfolgreich .
Das beste Konzept , das ich kenne

Ich bin Aline Merkt 60J, habe in 4 Monaten 12kg mit dem Konzept von AoA abgenommen. Die Kombination Ernährung, Bewegung mit einer fachlich sehr guten Betreuung, sowie Motivation ermöglichen mir diesen Erfolg. Alltagstaugliche Rezepte, die eine stressfreie Planung und Vorbereitung leicht machen. Die Ausgewogenheit aller Nährstoffe wird beachtet Ich kann dieses Konzept guten Gewissens weiter empfehlen, es funktioniert auch in den Wechseljahren abzunehmen.